tag:blogger.com,1999:blog-42098347802156489022024-02-21T12:57:27.360+01:00FitManiaczkablog o fitnessie zdrowym stylu życia, sporcie,ćwiczeniach,dietach, inspiracjach, kosmetykach, motywacjach,urodzie i zdrowiu. fit-blog, fitness-blogFitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.comBlogger120125tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-36710126973684195492015-01-13T17:00:00.000+01:002015-01-14T17:43:59.207+01:00zupa mulligatawnyTak jak obiecałam w niedzielnym podsumowaniu, publikuję dzisiaj przepis na świetną, pożywną zupę mulligatawny. Przepisów na nią w necie jest pełno, ja swoją zmodyfikowałam tak, żeby była jednak w wersji bardziej dietetycznej. Dla mnie ta zupa nadaje się idealnie na śniadanie, jako sycący i ciepły posiłek. Po takim śniadaniu jestem pełna energii i co dla mnie najważniejsze nie odczuwam głodu po godzinie jak to bywało w przypadku jedzenia owsianki na śniadanie :)<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JPS02xXDOlwcza_JNCacJ66cZWBYi6AEyQEAS7wxSuVD7pbqAwfgXYlvYp6aA9CjkcbDN_U1Tl8A1fBpNalZ19tD_hyphenhyphentmoEk8s0smOx8-WnvUGEmJT6dyNtBigCRbrqRVPoMfFrwK2Z7/s1600/IMG_2829.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JPS02xXDOlwcza_JNCacJ66cZWBYi6AEyQEAS7wxSuVD7pbqAwfgXYlvYp6aA9CjkcbDN_U1Tl8A1fBpNalZ19tD_hyphenhyphentmoEk8s0smOx8-WnvUGEmJT6dyNtBigCRbrqRVPoMfFrwK2Z7/s1600/IMG_2829.JPG" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Składniki:</div>
<div>
<ul>
<li>1 szklanka czerwonej soczewicy</li>
<li>1 cebula</li>
<li>3 marchewki</li>
<li>2-3 ząbki czosnku</li>
<li>1 jabłko</li>
<li>1 duży ziemniak</li>
<li>1,5 litra bulionu</li>
<li>oliwa z oliwek</li>
</ul>
</div>
<div>
przyprawy:</div>
<div>
<ul>
<li>1/2 łyżeczki chili</li>
<li>1/2 łyżeczki kminu rzymskiego</li>
<li>1/2 łyżeczki kurkumy</li>
<li>1/4 łyżeczki cynamonu</li>
<li>1/4 łyżeczki kardamonu</li>
<li>1 łyżeczka startego imbiru</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Soczewicę dokładnie płukamy, następnie zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na min pół godziny, żeby napęczniała. Na patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy pokrojoną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek i starty imbir, podsmażamy jakieś 2 minutki. Następnie dodajemy pozostałe przyprawy i dokładnie mieszamy. Zawartość patelni wrzucamy do garnka z gorącym bulionem, dodajemy soczewicę, pokrojoną w plasterki marchewkę, oraz posiekane w kostkę jabłko (które wcześniej należy obrać i oczyścić) oraz ziemniaka również pokrojonego w kostkę. Zupę należy zagotować, następnie zmniejszyć ogień i gotować ok 30-35 min. Po tym czasie zupę miksujemy i gotowe :)</div>
<div>
SMACZNEGO!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-15312927289845756002015-01-11T19:03:00.002+01:002015-01-11T19:03:38.238+01:00niedzielne podsumowanie tygodnia Ostatnio nie mogę zebrać się do pisania postów, mam za dużo pomysłów za mało czasu, ale postaram się Was nie zawieźć, ponieważ mam mnóstwo smacznych, zdrowych i dietetycznych przepisów, które przez ostatni czas testowałam :) Reaktywacja bloga oraz częstsze wpisy na blogu to jedno z moich postanowień na rok 2015, mam nadzieję, że wytrwam..<div>
<br /></div>
<div>
W minionym tygodniu w kuchni królowała soczewica, której stałam się wielką fanką. Po raz pierwszy w życiu robiłam zupę mulligatawny i zakochałam się w niej. We wtorek na blogu możecie spodziewać się przepisu na tą bardzo smaczną i pożywną zupę, która stała się dla mnie idealnym posiłkiem śniadaniowym :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOxtUJ7xJ8c_uc2MlCKEDY6r0u6rouVDVMvBL4l6eFpFC4yqm7Z8m3QSGfSMVkj1pjMEo8av3R4IkhTSaYnyFcSuJaAYMvZlZ-GH4dkMb_jFcXbgwvP3QeB1mtTQtlD82WiSD4sQj0KQt0/s1600/IMG_2829.JPG" height="480" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nie obyło się również bez sałatek owocowych, które staram się jeść codziennie w pracy w ramach postanowienia noworocznego dotyczącego jedzenia większej ilości warzyw i owoców :) Taka mała bomba witaminowa. Nadrabiam również czytanie zaległych gazet, których się trochę nazbierało w ostatnim czasie :)</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiwSs8IH0Ws4F9INpcXAWSuNdAf4VBLd5h5Gbhv5BDsmPpPr4Z2KXC_zKgWzVHo-dcWRBYDbynOE0Oz2IQmaPP686aWAD1kQmRPO3HS1pYWNzuR5JM1xpnhZgW-fQlKmfRqTBFmPZtvzdY/s1600/IMG_2841.JPG" height="480" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Przegląd literaturowy niestety w minionym tygodniu jest kiepski, nie miałam czasu na czytanie dlatego zdążyłam przeczytać tylko jedną książkę. Za to jaką :) Jestem pewna że dużo zmienię w pielęgnacji moich włosów, czeka je mam nadzieję spektakularna metamorfoza.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiST5Ud3C4aYWTdlVmggvvp8UjIyQsQVcuEqTolVGTkZkwdVi6_Oji13xAsTTd_pCRvJxh1rfBUA-u7L8mFUBEW7-gOueJj2lro8rjyrjz2VqUdi9S71oI9zTFvxCwPaoAPo_uxg-qFzx3l/s1600/IMG_2833.JPG" height="480" width="640" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Szukając herbat idealnych, które urzekną mnie nie tylko smakiem, ale również aromatem, skusiłam się na zakup w sklepie <a href="http://tytkasmaku.pl./">tytkasmaku.pl.</a> <span style="text-align: justify;">I tak o to w moje ręce wpadły herbaty z czystka, zielona z kokosem „Gunpowder China kokosowa” oraz zielona „Tropikalna Wyspa”. Ta ostatnia łączy w sobie nuty kandyzowanej cytryny, hibiskusa,
bławatka, róży oraz dzikiego szafranu. </span><span style="text-align: justify;">Trzon
tej mieszanki stanowi oczywiście zielona herbata. Banan natomiast w tym
połączeniu dodaje odrobinę słodyczy. Herbata jest niezwykle aromatyczna, jej
zapach jest wyraźny i mocny, a przy tym w smaku jest niesamowita. Jest to mój faworyt wśród herbat które do tej pory miałam okazję próbować.</span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdllo8hcm5eRG413paaC6ynfoIFbiI_YAk8ROfBtoN9E5bn3a3tclOSoEAcdj8GGCHhjYT6_gy0qWHx93RUdXt_9kYRrGVBTojTnKDDDQzRU0ufGpYVYHta7QXpITXgoBYAz3WXYerSgYk/s1600/SAM_2492a.jpg" height="480" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Kokosowa natomiast okazała się kompletnym niewypałem :( Ma piękny zapach, niestety jest on wyczuwalny tylko w puszce, ponieważ po zaparzeniu ulatnia się całkowicie. W smaku herbata jest niestety mdła i mało co przypomina smakiem kokos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnqPsbY8MzjNkGwUUUpIi7RbQ1g34tm1L0ueV2sHMg1TIUiCp5_fozx5klrgOhAQyut7OR4rCDRHlhr0yDO20cykaFGgLV6904bIaYd8-G7TYihhr0CurUAENGeiKKueJ6qkwhGUSCduj/s1600/SAM_2507a.jpg" height="532" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Na koniec przedstawiam Wam czystka, szczerze przyznam, że na początku mi nie smakował, ale ulepszyłam go dodając do niego cytrynę i odrobinę miodu. W takiej formie jest przepyszny i zagości u mnie na stałe :)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja5Mv3HR7PAz-U2s9_W06p40YGTSjzBs81yqt_thFbOJzSdt_j8bXjMlUhvKOdCbnnRMgqpWl55-UlcXiOTywkkNFGNd1y6vhlo2pQDrJHhQ1ulYpUarh7aoXkcn8rsFdMF9MLoylVaYAQ/s1600/IMG_2838.JPG" height="480" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-66962415503524482302014-11-30T21:05:00.000+01:002014-11-30T21:15:04.159+01:00niedzielne podsumowanie tygodnia<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ostatnio zdecydowałam się na nową
formę wpisów. Raz w tygodniu, czyli
właśnie w niedzielę, będę sukcesywnie zamieszczać zdjęcia z mojego minionego
tygodnia. Zakres tematyki będzie różny. Znajdą się tu nie tylko
pomysły na szybkie oraz zdrowe posiłki i przekąski, czyli to na czym w
większości opiera się blog, ale również zahaczę o ostatnie zakupy i recenzję
kosmetyków. Forma takiego postu pozwoli mi na przekazanie Wam tego wszystkiego,
czego będę doświadczać przez kolejnych 6
dni. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Na początek zacznę od dwóch
książek, które ostatnio trafiły w moje ręce. Do ich kupna skłoniła mnie nie
tylko niska cena, ale również fakt, że stanowią doskonałe kompendium wiedzy na temat kawy i herbaty, w przystępnym
formacie. Autorka zatroszczyła się
również o pokaźną dawkę przydatnych
przepisów, odnośnie podawania tych dwóch napojów, które niewątpliwie
królują na naszych stołach przez cały
tydzień. Znajduje się tam wiele sposobów
na przygotowanie mrożonej kawy/herbaty, które idealnie ochłodzą nam upalne lato.
Po przepisy na ich rozgrzewającą wersję, będę z kolei z miłą chęcią sięgać w
każdy wieczór nadchodzącej zimy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRHOLCMZWnzrMKRUqk0LQ1A4iuxneUj_Ya4x5gy78el_0utgzkYYYDh761XQF8fJ2RzH8Tt-6B2DSnIfCIvrbAZZ_IAv1ywax9din3oTz6HJCRTlMQbaiulQ0zVhiheXOIk1ujLFVCJrl/s1600/SAM_2431a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlRHOLCMZWnzrMKRUqk0LQ1A4iuxneUj_Ya4x5gy78el_0utgzkYYYDh761XQF8fJ2RzH8Tt-6B2DSnIfCIvrbAZZ_IAv1ywax9din3oTz6HJCRTlMQbaiulQ0zVhiheXOIk1ujLFVCJrl/s1600/SAM_2431a.jpg" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kolejnym moim zakupowym odkryciem,
którym chciałam się z Wami podzielić, są
znane kosmetyki marki Tołpa. Zdecydowałam się na ich kupno, ze względu na
kuzynkę, która wypowiadała się o nich w samych superlatywach. Podeszłam więc do
nich niezwykle optymistycznie i nie zawiodłam się. Kosmetyki są całkowicie
pozbawione parabenów, silikonów i sztucznych barwników. Idealnie nadają się do
skóry wrażliwej oraz alergicznej, której niestety jestem posiadaczką. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">K</span>osmetyk, który według mnie jest wart dużej uwagi, to
płyn micelarny do mycia twarzy i oczu. Prawie wszystkie mleczka do zmywania
makijażu powodowały u mnie pieczenie oczu, tak po użycu tego specyfiku nie mam
z tym absolutnie żadnych problemów. Drugim jego plusem jest całkowite zmywanie
wszelkich tuszów(nawet tych wodoodpornych),cieni i podkładów z twarzy, nie
zaczerwieniając przy tym skóry. Ponadto płyn jest niezwykle wydajny, wersja 200
ml starczyła mi na blisko 3 miesiące!.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_8E_1VVX9F7RreW0EJjiXhK6Zir4SnHg8h5l68R8CVnPT6Fo7Of9S78J2OnWEWWIRC7XB7JEAKPu2R0862A_HUouIf8-oI5UGc_uH80p3MhkLtD-ODf4SzyD4sM_eLIqIC5xIFkWFhwT/s1600/SAM_2483a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_8E_1VVX9F7RreW0EJjiXhK6Zir4SnHg8h5l68R8CVnPT6Fo7Of9S78J2OnWEWWIRC7XB7JEAKPu2R0862A_HUouIf8-oI5UGc_uH80p3MhkLtD-ODf4SzyD4sM_eLIqIC5xIFkWFhwT/s1600/SAM_2483a.jpg" height="640" width="480" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na koniec skusiłam się na nawilżający krem do twarzy o
działaniu matującym. Nie ukrywam,że od długiego czasu borykam się ze „świecącą”
cerą. Krem ten od pierwszego użycia przypadł mi do gustu. Szybko się wchłania,
delikatnie napina i skutecznie radzi
sobie z błyszczeniem na całej powierzchni twarzy, nie roluje się pod makijażem. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ypCBpHtcrfJb4LV0c1LPYjb8I5D88OBdwQNJ7DrebvjX1M0JAUZTuOTf3b3bqvpYe5jfxqCZuVBjaMw_z0h7jnkkv7vtP4NkR8zhswCHToQyOV5pn7uHiailDrPpbvyCfjjiTdXAhDmO/s1600/SAM_2477a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ypCBpHtcrfJb4LV0c1LPYjb8I5D88OBdwQNJ7DrebvjX1M0JAUZTuOTf3b3bqvpYe5jfxqCZuVBjaMw_z0h7jnkkv7vtP4NkR8zhswCHToQyOV5pn7uHiailDrPpbvyCfjjiTdXAhDmO/s1600/SAM_2477a.jpg" height="640" width="480" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-40222765528530685022014-10-06T15:36:00.000+02:002014-10-06T15:36:35.767+02:00dieta 50 na 50 czyli odchudzaj sie co drugi dzienKilka dni temu skończyłam czytać książkę "Dieta 50 na 50, odchudzaj się co drugi dzień". Jest to kolejna pozycja na rynku dla osób które lubią diety :) Mnie ona niestety nie przekonała, nie jestem fanką diet. Według mnie nie ma drogi na skróty, nie ma co się oszukiwać. Jednak w tym poradniku znalazłam kilka fajnych przepisów i porad oraz motywacji do działania.<br />
<div>
<br />
Wracając do książki i diety 50:50.</div>
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzVq_oVkUonlGb07ht09wpOZEeFLc8WnpYCmvSE4WmaJp4N9dv3FZ5RL-CDANdDae5PyW6hDFkLAWINvdgVN0fIVYY3gXJIjg_WhDfVTCU3Sd-kEiTVeHyQ1kv4rRE0ChoLxFdk7otot1M/s1600/Dieta+50na50_front_RGB_72dpi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzVq_oVkUonlGb07ht09wpOZEeFLc8WnpYCmvSE4WmaJp4N9dv3FZ5RL-CDANdDae5PyW6hDFkLAWINvdgVN0fIVYY3gXJIjg_WhDfVTCU3Sd-kEiTVeHyQ1kv4rRE0ChoLxFdk7otot1M/s1600/Dieta+50na50_front_RGB_72dpi.jpg" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div>
Dieta 50:50 opiera się na prostym założeniu:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<i>"Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (tzw. Dzień Diety) i jadaj wszystko to czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (tzw. Dzień Ucztowania)"</i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<u>Książka podzielona jest na 6 rozdziałów:</u></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Rozdział 1</b></div>
<div>
Przedstawia szereg badań, które wskazują na skuteczność diety 50:50.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Rozdziały 2-3</b></div>
<div>
W tych rozdziałach zapoznajemy się z Dniem Diety oraz z Dniem Ucztowania. Dzień Ucztowania nie jest do końca różowy jak mogłoby nam się wydawać, ponieważ na samym końcu dowiadujemy się, że musimy jadać uważnie, rozpoznawać sytość i to co w każdej diecie "jadać na małych talerzach" </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Rozdział 4</b></div>
<div>
Ten rozdział najbardziej mnie zainteresował ponieważ przedstawia dosyć ciekawe przepisy kulinarne na niskokaloryczne dania obiadowe i przekąski. Zaletą tych przepisów jest ich prostota i szybkość wykonania oraz dostępność i cena produktów. Jestem pewna, że z niektórych w przyszłości skorzystam .</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Rozdział 5</b></div>
<div>
Poświęcony jest aktywności fizycznej, która ma wspomóc dietę. To co spodobało mi się w tym rozdziale to naprawdę dobrze opracowany plan aktywności fizycznej, gdzie stopniowo zwiększamy liczbę kroków wykonywanych w ciągu doby.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Rozdział 6</b></div>
<div>
Ostatni rozdział, z którego dowiadujemy się jak utrzymać obniżoną masę ciała.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Książka jest ciekawą pozycją dla osób które chcą jeść świadomie, kontrolować spożywane porcje oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Warto jednak pamiętać, żeby przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety skonsultować się ze specjalistą w celu sprawdzenia czy nie ma u Was przeciwwskazań do jej stosowania.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #909090; font-family: 'Droid Sans', Arial, Helvetica, 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21px;"><i>Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Vivante</i></span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-65329041159696314732014-08-21T18:21:00.000+02:002014-08-21T21:26:57.940+02:00dietetyczne pizzerinki<div style="text-align: justify;">
Jestem wielką fanką pizzy i cały czas wymyślam, szukam i kombinuję jak stworzyć jej idealną dietetyczną wersję. Póki co moim faworytem są pizzerinki na twarogowym spodzie :) Są bardzo łatwe w przygotowaniu i niezbyt czasochłonne. Możną je zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię, bo na zimno też dobrze smakują. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9VYJvCTH5ScgvCv4yMNM4fZN4xcRSHNrwWDjK-E3UIVlOlvCOXKBaJzah9ZMRFF-IVg8w6NNeNmKj0UWuOziFJH3T1fVLS6qyfn9RFX3JrOQAHwp-mKEKqR955wiXU8aNqash8aZTuyzT/s1600/CAM00775.jpg" style="text-align: center;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Składniki na 4 sztuki:</div>
</div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">3 łyżki otrębów owsianych</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżka mąki gryczanej</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 łyżeczki proszku do pieczenia</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżeczka suchych drożdży</li>
<li style="text-align: justify;">3 łyżki twarogu Emilki</li>
<li style="text-align: justify;">2 jajka (osobno żółtka i białka)</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 łyżeczki ziół prowansalskich</li>
<li style="text-align: justify;">sos pomidorowy/ koncentrat</li>
<li style="text-align: justify;">dowolne dodatki (u mnie, pieczarki, biała i czerwona papryka, gotowane mięso z indyka)</li>
</ul>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Żółtka, otręby, mąkę, proszek do pieczenia, drożdże, twaróg i zioła dokładnie mieszamy i odstawiamy na kilka minut, żeby otręby nasiąkły. Białka ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do naszego ciasta, delikatnie mieszamy. Ciasto nakładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, formujemy z tego 4 małe pizzerinki. Wierzch ciasta smarujemy delikatnie sosem pomidorowym lub koncentratem, na to kładziemy nasze dodatki. W wersji mniej dietetycznej można dodać ser żółty :) Pieczemy 20-25 min w temp 180 stopni.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Smacznego!</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-UX3o5BiLtXHQqdPd1gluTs6QMMP5NZndQncpyNn9KHOusk2F1kHsM6y6CHfqMci-fGiztq6f9SAQLCSzru2CGbjVSq5DB4beEBhWK3h16cnpWBFTReP70VV_eZlUyN76-SOoO0hbmyzp/s1600/CAM00777.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-47285476057354868342014-08-20T23:01:00.000+02:002014-08-20T23:01:12.507+02:00SOTI Natural - zielona herbata w butelcePrawda jest taka, że bardzo rzadko kupuję jakiekolwiek napoje i soki zamknięte w butelkach, puszkach lub kartonach. Jeszcze nigdy nie byłam zadowolona z ich składu, przeważnie króluje tam cukier, którego staram się jednak unikać, o barwnikach i konserwantach nawet nie wspomnę. Dlatego takim cukrowym potworkom mówię stanowcze NIE. Jasne, zdarzają się soki lub nektary bez cukru, ale ich skład też nie zachwyca. Ostatnio wpadł mi w ręce sok pomarańczowy "bez cukru i konserwantów"... okej może i był bez tego, ale na drugim miejscu w składzie aspartam, a zaraz po nim jakiś barwnik ---> hmm to w takim razie ja dziękuje.<br />
<div>
<br />
<div>
<div>
Dzisiaj w moje ręce trafiła butelkowana herbata zielona SOTI Natural, którą zgodziłam się przetestować. I szczerze powiem, że warto dać jej szansę.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_piSVxjXYUjbQoXmjK_hLQ0yYFVJsjoCxfg_4ft5u5NZGBGsSrGyOs8fiJ0TeJMSt-BWaRCQ-RXxaN9OmSQxV_DL2_0lsZhrZf8TzzicbvBLd9pR6W0hyhYRJviCFXNY96cLnZtruqb5R/s1600/CAM00767.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_piSVxjXYUjbQoXmjK_hLQ0yYFVJsjoCxfg_4ft5u5NZGBGsSrGyOs8fiJ0TeJMSt-BWaRCQ-RXxaN9OmSQxV_DL2_0lsZhrZf8TzzicbvBLd9pR6W0hyhYRJviCFXNY96cLnZtruqb5R/s1600/CAM00767.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div>
co podoba mi się w tej herbacie? </div>
<div>
Przede wszystkim SKŁAD, który jest bardzo prosty i krótki: woda, zielona herbata 100%, sód i tyle. Zero cukru, zero konserwantów i sztucznych barwników. W smaku jest dla mnie idealna, mocna o intensywnym smaku z lekką goryczką :)</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sotinatural.com/sklep" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZPsLZYoPYsc61tm4JKZ7z17V_haEfPqYaVFMBecpcU_QN9WWbwPsIg_eJwtfJfpsiGcl15jebaBjSonQSRtOL_wEMKhC0FkE6DnDLmSF-kD8gQU-jJdWC8-25ADqJ_PmCkJxbPX5-9jmM/s1600/logoBigger.png" height="320" width="289" /></a></div>
Plusy:</div>
<div>
<ul>
<li>nie zawiera cukrów ani innych słodzików</li>
<li>nie zawiera konserwantów i sztucznych barwników</li>
<li>zawiera tylko najlepsze parzone liście herbaty</li>
<li>jest to rzadki gatunek herbaty Gyokuro</li>
<li>intensywny smak</li>
<li>poręczna butelka</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Minusy:</div>
<div>
<ul>
<li>cena (36,90 zł za 3 szt, ) </li>
<li>dostępność, póki co to spotkałam ją na siłowni i na stronie <a href="http://www.sotinatural.com/sklep" target="_blank">producenta</a>.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-62672948373600583822014-07-30T15:48:00.001+02:002014-07-30T15:48:52.821+02:00szpinakowa "tarta" - bez tłuszczu i mąki<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dzisiaj pora na szpinakową "tartę", czyli coś łatwego i szybkiego :) idealna w zastępstwie za pizzę, można mieszać i dodawać własne składniki, jednak ja prezentuję Wam moją ulubioną i podstawową wersję. Tarta smakuje znakomicie i na ciepło i na zimno, więc można zabrać ją ze sobą jako 2 śniadanie do pracy lub szkoły. Jeśli nie mamy formy do pieczenia tarty, super sprawdza się zwykła tortownica/blaszka, trzeba pamiętać tylko o tym, żeby wyłożyć ją papierem do pieczenia, bo inaczej jej potem nie wyciągniemy. :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsH1dYV_MumqipdFRnNNmG5v8Qo9znMsvzNrHCNJBCxWhb5N8Ou6hr_qNlbjkktWlBGcA-PRfXJ8dD2pT0JvTBss95CHWpiyDJt8VCNdFqLieJ8yCUcvZkUomY_clb3c1OicTo31qrMrtU/s1600/CAM00730.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Składniki:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>5 jajek</li>
<li>250 g twarogu białego chudego (zmielonego)</li>
<li>2 łyżki otrębów owsianych</li>
<li>1 łyżeczka suchych drożdży</li>
<li>450 g szpinaku mrożonego</li>
<li>2-3 ząbki czosnku</li>
<li>2 pomidory</li>
<li>1 opakowanie mozzarelli</li>
<li>przyprawy (sól, pieprz, chili, suszony imbir, kurkuma)</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Szpinak podsmażamy na patelni do odparowania wody, dodajemy czosnek i przyprawy do smaku. Jajka, twaróg</span><span style="text-align: justify;">, drożdże i otręby dokładnie miksujemy mikserem, aż powstanie w miarę jednolita masa. Następnie dodajemy przestudzony szpinak i dokładnie mieszamy. Powstałą masę przelewamy do silikonowej formy na tartę (moja ma średni</span>cę 30 cm)<span style="text-align: justify;">, na wierzchu układamy pomidory i mozzarelle. Pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez ok 30 min.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
SMACZNEGO! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-55910323636332207352014-07-24T14:40:00.001+02:002014-07-24T14:54:49.366+02:00Musli - kiedyś z niego zrezygnowałam, dzisiaj do niego wracam<br />
<div style="text-align: justify;">
Od kiedy odżywiam się świadomie i sprawdzam każdy produkt, czytam ich skład oraz tabelkę kalorii, zrezygnowałam z musli, ponieważ ich skład doprowadzał mnie do szaleństwa, nie raz nawet przerażał. Z informacji na opakowaniach często wynikało, że sklepowe musli to przede wszystkim dużo cukru, często też syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcz rośliny, na pierwszym miejscu płatki kukurydziane, owoce to często same rodzynki czyli tani zapychacz, albo "kostka żelowa", która nie jest ani wartościowa, ani zdrowa, na samym końcu w znikomych ilościach występują orzechy i pestki. Poza tym często zdarzało mi się wydłubywać z musli kandyzowaną papaję i ananasa, których nie lubię. </div>
<div style="text-align: justify;">
Z pomocą przyszła mi strona <a href="http://mixit.pl/">mixit.pl</a>, gdzie mogę skomponować własne musli, według własnych upodobań. Wybór składników jest naprawdę ogromny i mamy dużo opcji do wyboru. Przy komponowaniu własnego musli każdy kieruje się swoimi smakami i zachciankami, bardzo mi to odpowiada, ponieważ jestem wielką grymaśnicą i ciężko mnie zadowolić.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZgYyOxBVNo8sq18W9UVTRXd7ADz74arZQ41jbOb7Ig5QIYRzsxUiLQ58VCXyfRxQ_SjX5hv3X1c5FgkTrxXpKlB4EndohehYtPjww0E8TBSjBrsh58iZDjsCSqsspviXusvEZu0P6nVSZ/s1600/CAM00754.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Skomponowanie własnej mieszanki jest bardzo proste, najpierw wybieramy "podstawę musli", gdzie mamy naprawdę fajne mieszanki, ja do swoi<span style="text-align: start;">ch musli wybrałam "Owsiany grunt Dr, Bir</span><span style="text-align: start;">chtera" w którego skład w</span><span style="text-align: start;">chodzą 50% płatki owiane i 50% chipsy owiasne </span><span style="text-align: start;">chrupią</span><span style="text-align: start;">ce BIO. Do mojej drugiej mieszanki skusiłam się na "W miłoś</span><span style="text-align: start;">ci tkwi ziarno" </span><span style="text-align: start;">czyli płatki owsiane, </span><span style="text-align: start;">chipsy owsiane </span><span style="text-align: start;">chrupią</span><span style="text-align: start;">ce, płatki pszenne, płatki żytnie i płatki ję</span><span style="text-align: start;">czmienne. Każdą z dostępnym mieszanek możemy jesz</span><span style="text-align: start;">cze sami dodatkowo wzboga</span><span style="text-align: start;">cić, ponieważ dostępna jest op</span><span style="text-align: start;">cja rozszerzenia mieszanki :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Kolejnym krokiem jest wybór suszony</span><span style="text-align: start;">ch owo</span><span style="text-align: start;">c</span><span style="text-align: start;">ów, mamy tutaj aż 27 propozy</span><span style="text-align: start;">cji m.in owo</span><span style="text-align: start;">ce liofilizowane, owo</span><span style="text-align: start;">ce bez dodatku </span><span style="text-align: start;">cukru oraz niesiarkowane</span><span style="text-align: start;">. </span><span style="text-align: start;">Następnie wybieramy orzechy, tutaj też mamy dość duży wybór. Ostatnim krokiem jest wybór dodatków, gdzie znajdziemy owo</span><span style="text-align: start;">ce i orze</span><span style="text-align: start;">chy</span><span style="text-align: start;"> w </span><span style="text-align: start;">czekoladzie, przyprawy (m.in. </span><span style="text-align: start;">cynamon, wanilię) i inne. Dodatkowym plusem jest to, że produ</span><span style="text-align: start;">cent udostępnia </span><span style="text-align: start;">wartość odżyw</span><span style="text-align: start;">czą</span><span style="text-align: start;"> naszej mieszanki, którą możemy na bieżą</span><span style="text-align: start;">co </span><span style="text-align: start;">kontrolować przy dodawaniu kolejny</span><span style="text-align: start;">ch składników. Jest to bardzo przydatna informa</span><span style="text-align: start;">cja dla osób dbają</span><span style="text-align: start;">cy</span><span style="text-align: start;">ch o linie.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Musli zamknięte jest w dużej tubie (możemy sami </span><span style="text-align: start;">wybrać tubę z 9 dostępny</span><span style="text-align: start;">ch propozy</span><span style="text-align: start;">cji). Tuba jest bardzo dobrze zaprojektowana i wykonana, dzięki </span><span style="text-align: start;">czemu nie musimy się martwi</span><span style="text-align: start;">c, że </span><span style="text-align: start;">coś się rozsypie, składniki posklejają, albo wejdzie w nią wilgoć.</span><span style="text-align: start;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Jeśli nie </span><span style="text-align: start;">ch</span><span style="text-align: start;">cemy bawić się w tworzenie własny</span><span style="text-align: start;">ch mieszanek, mamy do wyboru 14 gotowy</span><span style="text-align: start;">ch propozy</span><span style="text-align: start;">cji</span><span style="text-align: start;">, które również mają fajny skład. Ja skusiłam się na dwa rodzaje musli, które sama sobie skomponowałam. Jestem z ni</span><span style="text-align: start;">ch bardzo zadowolona. Wszystkie składniki są bardzo dobrej jakości i co najważniejsze są świeże. Wielką frajdę sprawiło mi wybieranie składników, </span><span style="text-align: start;">cho</span><span style="text-align: start;">ciaż na po</span><span style="text-align: start;">czątku sama nie wiedziałam </span><span style="text-align: start;">co </span><span style="text-align: start;">ch</span><span style="text-align: start;">cę w swoim musli :) Jestem pewna, że wkrót</span><span style="text-align: start;">ce dokonam kolejnego zakupu, ponieważ </span><span style="text-align: start;">ch</span><span style="text-align: start;">ciałabym spróbować wiele z taki</span><span style="text-align: start;">ch samemu </span><span style="text-align: start;">skomponowanych mieszanek.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7d-oe67Jkaj6XypOMox-uem5z8LLjKoOKPmL9s97MRjFZY8Vp_wEyjV0m_kvUhkSvDl1Y0rLpZad6JMOBstmefV7AIbD2-ozBQb1sjoJ7tnEffAvAv7gKCpyWnxz-girjc-R8K3fWL-hQ/s1600/CAM00743.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
W skład tej mieszanki w<span style="text-align: start;">chodzi: Owsiany grunt Dr. Bri</span><span style="text-align: start;">chtera, amarantus (preparowany), truskawki (liofilizowane), daktyle, orze</span><span style="text-align: start;">chy brazylijskie i morwa.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
Wartość<span style="text-align: start;"> odżyw</span><span style="text-align: start;">cza w 100g takiej mieszanki to: 366,4 k</span><span style="text-align: start;">cal (białko: 11g, węglowodany: 57g, tłusz</span><span style="text-align: start;">cze: 9g)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD6FSC9g5ae21khfxRIaFXVnyMHsO5y2ja0d07b-yqpVzyybJL61H8d4IOK5MZKWVUGWU_ZSsa982YCZ91JA9CypenK7WzvnXb5WB3gEo6LO1T0Muwnm3tFaOCpTuioNDuqTXuFzQQtYxn/s1600/CAM00745.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
W skład drugiego musli w<span style="text-align: start;">chodzi: mieszanka podstawowa "W miłoś</span><span style="text-align: start;">ci tkwi ziarno", jagody goji, orze</span><span style="text-align: start;">chy nerkow</span><span style="text-align: start;">ca, migdały płatki, jeżyny (liofilizowane) i morele (niesiarkowane).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Wartość<span style="text-align: start;"> odżyw</span><span style="text-align: start;">cza w 100g takiej mieszanki to: 371,2 k</span><span style="text-align: start;">cal (białko: 12g, węglowodany: 58g, tłusz</span><span style="text-align: start;">cze: 9g)</span></div>
<div>
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-71623112630557915422014-06-16T09:51:00.000+02:002014-06-16T09:52:27.059+02:00koktajl z selera naciowego i truskawek<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Na dobry po</span><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">czątek tygodnia energetyczny kop w jednym czyli
owocowy koktajl z selerem naciowym :) Ostatnio dużo eksperymentowałam z koktajlami i jak dla mnie najlepsze połą</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">cze</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">nie selera na</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">ciowego jest z truskawkami.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">Dla</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">czego warto jeść seler: </span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">jest niskokalory</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">czny</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">pobudza przemianę materii</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">o</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">czysz</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">cza organizm z toksyn</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">ułatwia trawienie</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">pomaga trawi</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">ć tłusz</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">cze</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">działa mo</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">czopędnie</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">obniża </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">ciśnienie tętni</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">cze</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">polepsza pra</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;">cę nerek</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 18px; line-height: 20.700000762939453px;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 20.700000762939453px;"><span style="font-size: xx-small;">(<a href="http://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-selera" target="_blank">źródło</a>)</span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObtNC7X7-aG3mqW86aSG0me4iqgIlvTGWpYD3N0OsfK9aPpU06bMyfpq_Z1ttu6jRRPr_PMieiG7NWgN_iY904ajtqHiXdgl-mQ2Qw1LKRUWlJouwyl4SHTsTwE8l2C1gKUSW_aGsBRnt/s1600/CAM00551.jpg" /></div>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Składniki na 2 por</span><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">cje:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">3
łodygi selera na</span><span style="background: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">ciowego</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">1 duży dojrzały banan</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">1 szkl. </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">świeżych
truskawek</span></li>
<li><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">1 szkl. zielonej </span><span style="background: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">herbaty</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">sok z cytryny do smaku</span></li>
</ul>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">Do blendera wlewamy zieloną herbatę,
następnie dodajemy seler i owo</span><span style="background: white; color: #222222; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13.5pt;">ce pokrojone na mniejsze kawałki.
Wszystko dokładnie miksujemy. Na koniec dodajemy sok z cytryny i dokładnie mieszamy
do uzyskania odpowiedniej konsystencji</span><br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF8gL0wPRxXjptIkX7d7REncWj90eloJNK4a7G9HzHKNJ1HINqiOi78P4uLD8T5fjBCmc4CRuu0TY3NGL9ijTKriJJmTLfYTQ_7FCCExQa02nXcX3Ed8wcSe7MYorObSkbMJeMunCy32H-/s1600/CAM00550.jpg" /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><br /></span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-34823988914170221652014-04-19T18:56:00.000+02:002014-04-19T19:06:34.041+02:00bezglutenowe ciasto bananowe <div style="text-align: justify;">
Od kilku miesięcy jestem wielką fanką mąki z ciecierzycy, lub jak kto woli mąki z cieciorki. Skład takiej mąki jest bardzo prosty, ponieważ robi się ją ze poprzez mielenie ciecierzycy, można ją więc zrobić samemu w domu. Jednak ja należę do osób troszkę leniwych i kupuję ją w sklepach ze zdrową żywnością. Ciecierzyca również zagościła w moim menu, ale czasami za dużo z nią roboty, zwłaszcza wtedy, gdy zależy mi na szybkim i prostym posiłku. Dzisiaj przedstawiam Wam przepis z zastosowaniem właśnie tej mąki, ciasto jest bardzo smaczne, zdrowe i można zaliczyć je do ciast dietetycznych ponieważ nie zawiera glutenu, cukru i tłuszczu.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG_jNmOxiddBzYA0Pq3pPTKau8LYgv_460kvuJEBfz6Rlusmbhq3DTM31WYiZR5f6GAkzyyC-IEZRgd_zkzc8CtsAlxxVmZQ6XopoA3n-_DFcJEvzm4SSYcD4T4MqPASJIWumglUrLp80z/s1600/CAM00524.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ciasto:</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>100g mąki z ciecierzycy</li>
<li>1 dojrzały banan</li>
<li>1 mały gęsty jogurt naturalny typu greckiego (150g)</li>
<li>1 jajko</li>
<li>1 łyżeczka sody oczyszczonej</li>
<li>1 łyżka odtłuszczonego kakao</li>
<li>1 łyżka ksylitolu*</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
masa:</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>1 jogurt naturalny (180g)</li>
<li>1 dojrzały banan</li>
<li>1 łyżeczka ksylitolu*</li>
<li>1 łyżka żelatyny</li>
<li>1/3 szklanki wrzątku</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u>CIASTO:</u> Banan, ksylitol i jogurt blendujemy na gładką masę, następnie wbijamy do tego całe jajko i dodajemy pozostałe składniki. Dokładnie wszystko mieszamy i przelewamy do silikonowej formy (ja użyłam keksówki o wymiarach 22x10). Pieczemy w 180 stopniach ok 40 min. Po upieczeniu i wystudzeniu ciasta, przekrawamy je wzdłuż. </div>
<div style="text-align: justify;">
<u>MASA:</u> Żelatynę rozpuszczamy dokładnie we wrzątku i studzimy. Jogurt blendujemy z bananem i ksylitolem, następnie ubijamy mikserem. Schłodzoną, rozpuszczoną żelatynę powoli wlewamy do jogurtowej masy, dalej ubijając. Nakładamy masę na jedną połowę ciasta, przykrywamy drugą i wkładamy do lodówki na min. 30 minut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* ksylitol można zastąpić innym słodzidłem (np. stewią, miodem, cukrem).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9Nx37ekr-eaTlvPbexO5eGOSn5j7JsD84dqhq4xNzLNDo5C2Zm9Eh0OOOAvcxNzHOF6Z2P73lOaPHpqMcuBJee5pUu8Ufe0baM4n2ql6mFjlYL-t5rs-RYTIHy_bBiChhS4v72P9y8ud/s1600/CAM00521.jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-31437918627962550752014-04-18T16:47:00.001+02:002014-04-19T19:06:56.504+02:00dietetyczne brownie - bez tłuszczu, cukru i mąki <div style="text-align: justify;">
Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach wyglądają podobnie, pieczemy różnego rodzaju mazurki, babki, serowce, torty itd. wszystko się do nas uśmiecha, kusi i najchętniej wszystko byśmy zjadły od razu :) Jak przetrwać święta, gdy wokół tyle pokus? Ja robię proste, zdrowe ciasta przeważnie bez użycia mąki, tłuszczu i cukru, którymi objadam się w święta, wtedy nie kuszą mnie te wszystkie słodkości, które znajdują się na stole i nie mam poczucia, że coś tracę :) Dzisiaj podaję przepis na brownie z czerwonej fasoli, które wyglądem przypomina tzw. "murzynka" i uprzedzając pytanie, nie smakuje fasolą :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiryuF38Qn9UUJ-hk8WCGgL0mXgRM0IQHzuzIzBE7CtgTy8gPbPqR0Bp7tixz5vtji8NGrRsUpG-RF_CNe-4LOK7ATWx3pnI1scgp1s9-zlPg8gzO9jh85S5hXE9D-lUbkzZMZBSk1nq-4t/s1600/CAM00498.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">1 puszka czerwonej fasoli (po odsączeniu 220g)</li>
<li style="text-align: justify;">1 mały jogurt naturalny (180g)</li>
<li style="text-align: justify;">60 g odtłuszczonego mleka w proszku</li>
<li style="text-align: justify;">4 jajka (osobno żółtka i białka)</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżeczka sody</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżka ksylitolu*</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżka odtłuszczonego kakao</li>
</ul>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Czerwoną fasolę, odsączamy i opłukujemy pod bieżącą wodą, następnie blendujemy ją z jogurtem naturalnym, sodą, kakaem i ksylitolem na gładką masę. Białka ubijamy na sztywną pianę, ciągle miksując dodajemy powoli żółtka i mleko w proszku. Dodajemy naszą fasolową masę i delikatnie wszystko mieszamy. Ciasto wylewamy do formy (moja <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">29 x 4 x 23 cm</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">)</span> i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy 40 min w 180 stopniach.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* ksylitol możecie zastąpić innym słodzidłem np. stewią, miodem, cukrem.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQeAi3yJY_eFbKUm_pN8FlN2JfVCealaPH2oLeydkYaYd2xPau8Ihkur-IKAoTLGEB9ZVRWmVgj0T0uf267oQL4GFYMfE-JSF7U_hknoOSYKvLQrwXWTWnLS1nVZtV3RUfKpe6-njlfjlb/s1600/CAM00497.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-43570360797775164982014-04-16T11:04:00.000+02:002014-08-05T22:06:20.939+02:00orzechowe placuszki - bez mąki, cukru i tłuszczu<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dawno nie było na blogu żadnego przepisu, wiec pora to
zmienić. Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na orzechowe placuszki bez tłuszczu, mąki i cukru. Coś
dla tych, którzy są wiecznie na diecie lub tych co lubią się zdrowo odżywiać. Placuszki są bardzo fajną wersją zdrowej przekąski, można również jeść je na śniadanie :) Ja często zabieram je jako drugie śniadanie na uczelnię. Na zdjęciu widać książkę "FitMind -schudnij bez diet" Klaudii Pingot i Aleksandry Buchholz, jestem w trakcie jej czytania, postaram się niedługo napisać o niej kilka słów, bo uważam, że jest godna polecania.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwuy-_aCRRaQR8rvl0KntdyKTx2FNB7yzWu4-GNmpsYBU84yXUniAM6Og3aJ9FWkJT08xQJeMts5KFkfKmIAyLpf4d24tW2pxrfWI3dO3reAJ1ohiCphWQOSbcC4F7BPZtr_j4JYZUQFf-/s1600/CAM00490.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Z podanej ilości składników wyszły mi 23 placuszki:</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">1 szklanka zmielonych płatków owsianych*</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 szklanki poppingu z amarantusa</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 szklanki otrębów gryczanych</li>
<li style="text-align: justify;">1 jajko</li>
<li style="text-align: justify;">1 szklanka wody (lub mleka)</li>
<li style="text-align: justify;">1 łyżeczka ksylitolu**</li>
<li style="text-align: justify;">1/2 szklanki orzechów włoskich</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Orzechy siekamy. Następnie wszystkie składniki dobrze mieszamy, ciasto ma mieć dość gęstą konsystencję, jeżeli wyjdzie za rzadkie można dodać więcej otrębów lub poppingu. Smażymy placuszki na patelni z powłoką nieprzywierającą, jeżeli nie posiadacie takiej patelni, polecam dodać odrobinę oleju kokosowego i rozprowadzić go za pomocą pędzelka :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* płatki owsiane można zastąpić mąką owsianą razową dostępną w sklepach ze zdrową żywnością, radzę wybierać tylko tą, w której w składzie są tylko same płatki owsiane.</div>
<div style="text-align: justify;">
** ksylitol można zastąpić stewią, miodem lub jakimś innym słodzidłem, odradzam słodziki chemiczne, ponieważ gorzknieją pod wpływem wysokiej temperatury i nie są zdrowe. </div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-79776230898610228242014-02-15T16:17:00.000+01:002014-04-19T19:28:40.434+02:00błonnik witalny - moja opinia<div style="text-align: justify;">
Właśnie zakończyłam swoją miesięczną kurację Błonnikiem Witalnym firmy <a href="http://www.mapazdrowia.pl/" target="_blank">Mapa Zdrowia</a>, jak już wiecie bardzo często korzystam z różnych suplementów diety, jednak staram się aby skład tych produktów był jak najbardziej naturalny. Wiadomo, ze na rynku jest mnóstwo błonników w postaci tabletek jak i różnego rodzaju proszków, Błonnik Witalny wyróżnia się tym, że jest w postaci nasion i widać, że jest w 100% naturalny, bez żadnych "wspomagaczy" i "ulepszaczy".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji309vawNkJIMSmokZPYyXWEG4u__mOFb7f6uwnmuvHsKZwhjpsTqhk7D6mEy_MoPBlB_u6P0rBcYFDdesS6d9YnhXlZyDkmqnh89IB8CFmhU3ti4ibLRcXxu4k8xuW3kizqco2R9gI2IN/s1600/DSCN0001+(4).JPG" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>SKŁAD PRODUKTU:</b> <i>80g nasiona Plantago psylium (Babka Płesznik), 20g łupiny nasienne Plantago ovata (Babka Jajowata)</i> ---> jak widać zero chemicznych dodatków :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>SPOSÓB UŻYCIA:</b> <i>dwa razy dziennie po 6g (odpowiednik 11ml) Błonnika Witalnego, wymieszać w jednej szklance letniej wody i wypić przed posiłkiem w ciągu 5 minut od przyrządzenia napoju.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3jPIIs9PmKmFc9wGQLfyNOjbVK0GCi2BujYN5x_L_fYB9dHKwmxzqwYLBZS8JRY2MKBoiMul8F7YoUKcIvP-BVJ4JFWsOkIK2-xIGX9jeExWff0tXgDgzBmYM1jc4AK8SH3HkxgDkFyxa/s1600/DSCN0003+(2).JPG" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>MOJA OPINIA:</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Błonnik otrzymałam w przeźroczystym, plastikowym opakowaniu zamykanym strunowo, co bardzo mi opowiadało, bo od razu było widać zużycie produktu, dzięki zamknięciu nic się nie wysypywało i błonnik przez cały miesiąc był świeży. Do opakowania była dołączona miarka, która bardzo ułatwiała odmierzanie produktu. Błonnik spożywałam 2 razy dziennie przed śniadaniem i kolacją, rozpuszczając go w szklance letniej wody. Jednak tutaj pojawia się mały problem, ponieważ błonnik podczas rozpuszczania w wodzie tworzy dziwną glutowatą konsystencję, którą trudno wypić w kilku łykach. Po kilku kombinacjach i ulepszaniu smaku, udawało mi się jakoś go wypić. Wieczorem mieszałam go z jogurtem owocowym, albo miksowałam z mrożonymi malinami i spożywałam w ramach "kisielu owocowego". Rano niestety byłam skazana na picie tej dziwnej zawiesiny, jednak im szybciej udawało mi się go wypić po przyrządzeniu tym lepiej "wchodził" ponieważ im dłużej się zwleka, tym bardziej pęcznieje i gęstnieje. Po kilku dniach jednak można się przyzwyczaić i do konsystencji i do smaku :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Podczas stosowania tego produktu zauważyłam, że Błonnik Witalny bardzo dobrze na mnie działa. Zmniejszył mój apetyt na jedzenie i to jest dla mnie największy plus, dzięki niemu nie podjadałam między posiłkami. Kolejnym plusem było to, że poprawiła mi się cera, pierwszy raz od dłuższego czasu nie musiałam walczyć z niechcianymi niespodziankami na mojej twarzy, a te które zostały po wcześniejszych kuracjach detoksykujących, zagoiły się w dość szybki tempie. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ostatni miesiąc był dla mnie ciężki ze względu na obronę dyplomową oraz egzaminy wstępne na studia magisterskie, przez co zdarzało mi się jeść bardzo nieregularnie. Strasznie bałam się z tego powodu jakichś problemów trawiennych, które niestety przeważnie towarzyszyły mi podczas sesji. Na szczęście się ich nie doczekałam i zawdzięczam to błonnikowi, który idealnie reguluję działanie przewodu pokarmowego i poprawia pracę jelit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minusem tego produktu jest niestety jego dość wysoka cena opakowanie 360g kosztuje bowiem 127 zł. Takie opakowanie starcza na cały miesiąc kuracji. Moim zdaniem, można pozwolić sobie na taki wydatek raz lub dwa razy w roku w ramach poprawienia trawienia oraz pracy jelit, oraz detoksykacji organizmu. Dodam jeszcze dla zainteresowanych, że spożywanie tego błonnika jest zgodne z dietą South Beach.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoUJhF1DDdzuMTuL3l8BjgVtHfETqYjI2XqichyphenhyphenxAcnkTulXJYFILCHpS1pwJ-44_vHdHgCqwSoPGa2OqtLlaIKHs2hNBWPrEX2z3qfh2tg4UCfIdq096wlo93O1A3jdKXp_latE99AsTe/s1600/DSCN0002.JPG" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com117tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-79088325498682198342013-11-19T18:29:00.000+01:002014-05-07T12:53:23.821+02:00ulubione ćwiczenia na brzuch<div style="text-align: justify;">
Uwielbiam przeglądać różne strony internetowe w poszukiwaniu ćwiczeń w formie GIF. Wtedy jest mi łatwiej zaplanować i ułożyć trening domowy. Przeważnie zrzucam je sobie na telefon, wtedy mam większą motywację do ćwiczeń, bo jak widzę te pięknie wymodelowane ciała na gifach, to aż chce się ćwiczyć :) Niedługo braknie mi miejsca na ich zapisywanie! Na szczęście nie należę do osób samolubnych i nie będę trzymała ich tylko dla siebie. Dzisiaj podzielę się z Wami ćwiczeniami na mięśnie brzucha, które udało mi się znaleźć w sieci.</div>
<table cellpadding="10" cellspacing="10"><tbody>
<tr><td align="justify" valign="top" width="320"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2012/09/04-The-Windmill-1.gif" height="256" width="320" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7uakcNQO01ruzpcmo5_500.gif" height="178" width="320" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieLGUXppmvcoFhyphenhyphen6-z0-XOr9DElVsZhx9L8dlQJpoRhKv_LCZWRlp9MJ81IDTC7KD8ifQIaBInDnQoeWe1SCPapEZRrxeyfmYjqbdGQsRBahLXm4VQ4umxjcDwMHd1VRTVb6QT00Tru1oD/s1600/stylowi_pl_sport-i-fitness_3561433.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieLGUXppmvcoFhyphenhyphen6-z0-XOr9DElVsZhx9L8dlQJpoRhKv_LCZWRlp9MJ81IDTC7KD8ifQIaBInDnQoeWe1SCPapEZRrxeyfmYjqbdGQsRBahLXm4VQ4umxjcDwMHd1VRTVb6QT00Tru1oD/s1600/stylowi_pl_sport-i-fitness_3561433.gif" height="289" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAUXxlM3t3GZxNcuHg5hNelrUNsx4rbBPe_GlzskG1izvT7YBhGgGdePLtTPvDwgcpCATLHuANMRbyJ15BYYaYEdcjb2C8iRZHi5XlAZbdBh3BX6v8kRoH9g2GyFoA8DywL5XNAV8-yVxy/s1600/tumblr_m5t7wlQMJ61rx5vygo1_500.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAUXxlM3t3GZxNcuHg5hNelrUNsx4rbBPe_GlzskG1izvT7YBhGgGdePLtTPvDwgcpCATLHuANMRbyJ15BYYaYEdcjb2C8iRZHi5XlAZbdBh3BX6v8kRoH9g2GyFoA8DywL5XNAV8-yVxy/s1600/tumblr_m5t7wlQMJ61rx5vygo1_500.gif" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyeUOQ8VmROExi604yJuCyUrGwr6Uhldxy6COGb-YkXAHVPdLZA1_Ad_uirQBRIpmyW376krlaITB34LDY-5OS-BXI9FXhlcJ3_pR8pc-v0wRNocoV6-asCbHEImZ5EXA1BxKigYknar4c/s320/tumblr_maojhuTXmU1qmib1so2_250.gif" height="220" width="320" /></div>
</td><td align="justify" valign="top" width="300"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2012/09/09-Single-Leg-Lift.gif" height="256" width="320" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.ilovefit.pl/wp-content/uploads/2013/09/tumblr_m7uakcNQO01ruzpcmo4_500.gif" height="178" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.ilovefit.pl/wp-content/uploads/2013/09/tumblr_maojhuTXmU1qmib1so8_250.gif" height="220" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF5BuPr098c4Wsb_gU3ONbRxoMje0YVI4ZVOl340zWUh4nvDPqONYNgDalM8nInhgd_1E7nPRUqi3vb8r5upIXj9pCGiNAERiAczQ9sCUNQn8cY7GZSso8LpkyQkF-rMN62KB_NKvgOQoQ/s1600/tumblr_mxa6gqTmKu1s5qqwpo1_400.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF5BuPr098c4Wsb_gU3ONbRxoMje0YVI4ZVOl340zWUh4nvDPqONYNgDalM8nInhgd_1E7nPRUqi3vb8r5upIXj9pCGiNAERiAczQ9sCUNQn8cY7GZSso8LpkyQkF-rMN62KB_NKvgOQoQ/s1600/tumblr_mxa6gqTmKu1s5qqwpo1_400.gif" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijdW9_WRw4gfUCGVgBnPIrnL6GpMN4-xn5cqC-LiosVygp3Z0S41CKI_iyW20Z9egbm4JQEHsRFl-ynBqhYvJpt8_nZECpDJJFOTAIkcqgNJTB4Uv6vRToNWufvZcyhRBMcNXppiufBaJB/s1600/tumblr_miw4h26C1U1s3lmqco1_500.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijdW9_WRw4gfUCGVgBnPIrnL6GpMN4-xn5cqC-LiosVygp3Z0S41CKI_iyW20Z9egbm4JQEHsRFl-ynBqhYvJpt8_nZECpDJJFOTAIkcqgNJTB4Uv6vRToNWufvZcyhRBMcNXppiufBaJB/s1600/tumblr_miw4h26C1U1s3lmqco1_500.gif" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzcMZcNB8sgbBu9pyqfQ7iGrN35nqHZVOholD-6gjdb-xd5IiTLOnm_RLM-ET5iUC_WDmrn001ong6IYgJNTAouqeCa4prHA42VWtQ51nSDgYRhZyKixAvGO_OGkDJ2VHc3Q2aVctc2LM/s320/tumblr_maojhuTXmU1qmib1so1_250.gif" height="220" width="320" /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: xx-small;">źródło: tumblr, blogilates</span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-88122351276607391962013-11-18T10:48:00.001+01:002014-01-08T19:29:11.068+01:00miła niespodzianka od sensilive.pl<div style="text-align: justify;">
Jakiś czas temu otrzymałam wiadomość od Pani Natalii z propozycją wypróbowania produktów firmy <a href="http://www.sensilive.pl/" target="_blank">Sensilive.</a> Zapoznając się z ich ofertą zgodziłam się i kilka dni temu dotarła do mnie przesyłka w której znajdowały się aż 3 produkty: <a href="http://www.sensilive.pl/bio-maqui-ultimax" target="_blank">BIO Magui Ultimax</a>, <a href="http://www.sensilive.pl/wellbeing/detoksykacja/bio-detox-mix" target="_blank">bioDETOX mix</a> oraz <a href="http://www.sensilive.pl/problemy-zdrowotne/glukozamina-plus" target="_blank">Glukozamin+</a>.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Produkty bardzo przypadły mi do gustu ponieważ od jakiegoś czasu myślę o detoksykacji organizmu, a glukozamina pomoże mi odbudować moje zniszczone kolano (przynajmniej mam taką nadzieję).</div>
<div style="text-align: justify;">
W najbliższym czasie przedstawię Wam dokładne opis produktów oraz ich działanie, które sprawdzę na sobie :)</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzlnparjqFa448JECBEDdlJcZucK9CQV1ia1oicIcxiU0pqOlGIMMFDGBXGpRPhE3-x29wAgdlLzzs5HZaNzbGndSJj4tOOp6-G_q85zhvOVxnMJPL2qHiuSdLGhI0zVxM-P8EITz-vnOY/s1600/DSCN0001+%25285%2529.JPG" /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A to było w środku przesyłki, pięknie zapakowane:</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTQ8If2HmsKkVS7dXZpzSziXM8u0vXnFyuzAGvEfljfIamfND54sOVm2vfjDOCZnGhjbaL3q-rXKPPFGmULtKXvoydVsyEud8LYQP7WGDwg0Z1G0Q-NWqW3GL9Ue_umszrN6aiztTfNaZ/s1600/DSCN0001+(3).JPG" /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-16819224301690088022013-10-28T11:12:00.000+01:002014-02-15T16:49:23.679+01:00101 w 1001<div style="text-align: justify;">
Postanowiłam dołączyć do grona osób które podjęły się wyzwania 101 w 1001, stworzyłam swoją własną listę i mam zamiar zrealizować ją do końca :) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-g1UJVjw7bOc/UlG76ddRXdI/AAAAAAAAETU/0TDHkS1173Q/s1600/pobrane+(1).jpg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Co to jest 101 w 1001 ?</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jest to projekt/wyzwanie, które ma na zadaniu realizację 101 zadań w 1001 dni, czyli w niecałe 3 lata</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja rozpoczęłam swoje wyzwanie <b>9 października</b> i kilka rzeczy udało mi się już zrealizować <u>(moje postępy możecie obserwować w zakładce "101 w 1001")</u></div>
<div style="text-align: justify;">
Zachęcam Was również do podjęcia tego wyzwania !<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="MsoNoSpacing">
ZDROWIE<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">1.</span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Rzucić palenie</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
2.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Schudnąć
15 kg i utrzymać wagę (0kg/15kg)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
3. Umówić się na wizytę
do chirurga<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
4.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Usunąć
znamię na ramieniu<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
5.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić
min 3 badania krwi (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
6.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Przez
90 dni (codziennie) wypić napar z pokrzywy (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
7.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>3
miesiące bez chipsów (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
8.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>3
miesiące bez słodkich napojów (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
9.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>3
miesiące bez słodyczy (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
10.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić 3-miesięczną kurację drożdżową (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
11.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić testy alergiczne<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
12.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić badanie spirometryczne<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
13.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść kontrolnie do okulisty zbadać wzrok<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
14.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Raz w roku zrobić wszystkie badania kontrolne (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
SPORT<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
15.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Przez 6 miesięcy ćwiczyć min 3 razy w tygodniu<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
16.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zacząć uprawiać jogę<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
17.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wykonać min 5 wyzwań miesięcznych (0/5)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
18.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 60 razy na rolki (0/60)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
19.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 20 razy na siłownię (0/20)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
20.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 10 razy na saunę (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
21.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 10 razy na zajęcia fitness (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
22.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić 3-miesięczne wyzwanie z hula-hop (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
23.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wykonać 3-miesięczne wyzwanie z Jillian (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
24.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wrócić do jazdy na rowerze<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
URODA<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
25.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć plan pielęgnacji włosów i trzymać się go przez 3
miesiące (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
26.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wypróbować metodę OCM<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
27.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wybielić zęby<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
28.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Przedłużyć rzęsy metodą 1:1<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
29.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Raz w roku pójść do kosmetyczki na zabieg kwasami (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
30.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić hybrydowy manicure<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
31.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić macerat (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
32.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zafarbować włosy henną<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
33.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Nauczyć się robić perfekcyjne kreski eyelinerem<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
34.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zaliczyć 3-miesięczną kurację olejkiem rycynowym (0/90)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
35.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Raz w tygodniu olejować lub laminować włosy (0/143)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
36.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Raz w tygodniu zrobić sobie domowe SPA (0/143)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
STUDIA<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
37.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zapisać się na dodatkowe zajęcia z angielskiego<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
38.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zaliczyć egzamin z języka angielskiego<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
39.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Napisać projekt inżynierski<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
40.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Obronić projekt inżynierski<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
41.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zacząć studia magisterskie<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
42.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Napisać prace magisterską<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
43.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Obronić pracę magisterską<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
SAMOROZWÓJ<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
44.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Nauczyć się obsługi programów: Photoshopa / Inventora<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
45.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Rozpocząć naukę nowego języka<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
46.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Prowadzić dziennik diety i aktywności fizycznej<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
47.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wyrzucić/oddać/sprzedać 100 niepotrzebnych rzeczy (0/100)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
48.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć słoiczek z sukcesami<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
49.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>200 dni z medytacją (0/200)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
50.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić listę 50 rzeczy, za które mogę się zabrać kiedy się
nudzę (0/50)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
51.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zmienić pracę<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
52.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Rozpocząć kurs na prawo jazdy<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
ZAKUPY<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
53.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić lustrzankę cyfrową<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
54.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić 20 książek (0/20)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
55.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić patelnia grillowa<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
56.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić 2 nowe staniki sportowe (0/2)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
57.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić rośliny doniczkowe do mieszkania (0/5)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
58.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić kokilki<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
59. Kupić rowerek treningowy<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
60.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić olejki do pielęgnacji ciała i twarzy: kokosowy
(nierafinowany), tamanu, z czarnuszki,<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
61.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić lunchbox<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
62.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić piękną filiżankę/kubek z zaparzaczem (0/2)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
63.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Kupić zwierzątko domowe<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
64.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zmienić telefon<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
GOTOWANIE & JEDZENIE<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
65.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić sushi<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
66.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wypróbować 50 nowych przepisów (0/50)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
67.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić 30 różnych koktajli (0/30)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
68.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Spróbować 10 nowych herbat (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
69.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Spróbować 20 nowych dań których nigdy nie jadłam (0/20)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
70.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić 20 nowych sałatek/dań do lunchboxa (0/20)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
71.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić spis zdrowych przekąsek<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
72.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić domową oliwę smakową<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
DIY<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
73.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć własną książkę z przepisami<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
74.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić lampion metodą decoupage<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
75.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Ozdobić metodą decoupage szkatułkę na pamiątki<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
76.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć zeszyt inspiracji<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
77.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zrobić sobie kosmetyk z półproduktów/ziół/olejków itp itd
(0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
78.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wywołać wszystkie zdjęcia z utworzonego do tego katalogu<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
FINANSE<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
79.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Co miesiąc wrzucać do skarbonki min 50 zł (0/34)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
80.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć plan wydatków<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
81.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Za każde wykonane zadanie wrzucić 5 zł do skarbonki.
(0/101)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
82.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Osiągnąć niezależność finansową<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
83.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Wynająć mieszkanie<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
KULTURA<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
84.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Przeczytać 200 książek (0/200)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
85.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Przeczytać min 10 poradników (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
86.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Obejrzeć 100 filmów (0/100)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
87.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 5 razy na koncert (0/5)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
88.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść 10 razy do kina (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
89.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść do teatru<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
90.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść do 5 knajpek/restauracji w których jeszcze nie byłam
(0/5)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
91.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pójść na nocny maraton do kina<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
92.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Obejrzeć 10 filmów dokumentalnych (0/10)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
93.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Obejrzeć wszystkie zaległe odcinki ulubionych seriali <span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
PODRÓŻE<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
94.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Zwiedzić 3 miasta w których<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: '', serif, '', serif;"> </span></span> jeszcze nie
byłam (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
95.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pojechać na zagraniczne wakacje<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
96.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pojechać nad polskie morze<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
97.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Raz w roku pójść na wycieczkę w góry (0/3)<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
98.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pojechać na mazury<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
99.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Pojechać gdzieś na weekend ze znajomymi<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
100.<span class="apple-converted-space"><span style="font-size: 7pt;"> </span></span>Zorganizować niezapomnianego sylwestra<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
101.<span style="font-size: 7pt;"> <span class="apple-converted-space"> </span></span>Stworzyć nową listę 101 w 10001<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
</div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-51212552670648988822013-06-14T12:51:00.001+02:002014-01-08T19:28:05.432+01:00małe podsumowanie Agua Slim i Appettite Control<div style="text-align: justify;">
Sesja niestety rozpoczęła się na dobre, a co za tym idzie, brak czasu na wszystko :(</div>
<div style="text-align: justify;">
Zostały mi jeszcze 4 egzaminy, na szczęście wszystkie projekty, sprawozdania, kolokwia i małe zaliczenia mam już za sobą + dużo czasu na naukę, bo egzaminy są dobrze rozłożone w czasie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sezon na truskawki uważam za oficjalnie otwarty, ceny na szczęście nie odstraszają, co mega mnie cieszy, dzisiaj zaczynam od koktajli truskawkowych, jutro spróbuję jakiś sałatek :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzTfsW20y1LehS0kwjFAfADvCQQ28M9trSUsoSpMBbfFtkMZxdJYNYL9xh7a6jDyJhyphenhyphenoaj23u_IhL3MJStCXGRiPZu52OrJLS-RCHAl_nH9eUXLoYI9jenjnMwhmyXtW2_H1Y4EoUW3wC/s1600/CAM00222.jpg" /></div>
<br />
A teraz czas na małe podsumowanie Agua Slim i Appettite Control<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>CS</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Cambria","serif";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:CS;
mso-fareast-language:EN-US;}
table.MsoTableGrid
{mso-style-name:"Tabela - Siatka";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-priority:59;
mso-style-unhide:no;
border:solid black 1.0pt;
mso-border-themecolor:text1;
mso-border-alt:solid black .5pt;
mso-border-themecolor:text1;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-border-insideh:.5pt solid black;
mso-border-insideh-themecolor:text1;
mso-border-insidev:.5pt solid black;
mso-border-insidev-themecolor:text1;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Cambria","serif";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:CS;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 160; width: 593px;">
<tbody>
<tr align="center" style="height: 16.95pt;">
<td colspan="2" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 102, 0); border: 1pt solid rgb(255, 102, 0); height: 16.95pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 444.85pt;" valign="top" width="593"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: white; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-themecolor: background1;">Informacje z 27 maja:</span></b><span lang="CS" style="color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-themecolor: background1;"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 24.05pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 24.05pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Waga
ciała 27 maja</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 24.05pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #595959;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">x</span></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 35.0pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 35pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Zalecenia
dietetyka na ten tydzień</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 35pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt -28.6pt; text-indent: 28.6pt;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr align="center" style="height: 16.05pt;">
<td colspan="2" style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 102, 0); border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 16.05pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 444.85pt;" valign="top" width="593"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: white; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-themecolor: background1;">Odczucia i opinie związane z
produktami:</span></b><span lang="CS" style="color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-themecolor: background1;"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 13.45pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 13.45pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Odczucia
smakowe Aqua Slim</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 13.45pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Bardzo słodkie</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 12.95pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 12.95pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Odczucia
smakowe Appetite Control</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 12.95pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">brak</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.0pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 33pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Samoopoczucie
w trakcie przyjmowania Aqua Slim<br />
i Appetite Control</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 33pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
bez zmian</div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 33.0pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 33pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Czy
pamiętałaś o regularnym stosowaniu Aqua Slim i Appetite Control wg zaleceń
producenta?</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 33pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">tak</span></div>
</td>
</tr>
<tr align="center" style="height: 17.45pt;">
<td colspan="2" style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 102, 0); border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 17.45pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 444.85pt;" valign="top" width="593"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: white; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-themecolor: background1;">Informacje z 14 czerwca:</span></b><span lang="CS" style="color: #76923c; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;"></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 42.55pt; mso-yfti-irow: 9;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 42.55pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Ocena
efektów po pierwszym tygodniu stosowania Aqua Slim i Appetite Control</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 42.55pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoListParagraph" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: -18pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">2,5 kg, zmniejszony appetyt</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 32.7pt; mso-yfti-irow: 10;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Czy
zalecenia dietetyka były przestrzegane w tym czasie? Co było przyjemne? Co
sprawiało trudności?</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Niezbyt, ponieważ w diecie ułożonej przez dietetyka
znalazło się dużo produktów za którymi nie przepadam, plus w tym czasie były
urodziny mojej mamy i pozowoliłam sobie na kilka małych „grzeszków“</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 32.7pt; mso-yfti-irow: 11;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Czy
wprowadziłaś inne elementy pomagające w dążeniu do wymarzonej sylwetki (np.
ćwiczenia, spacery itp.)?</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Ćwiczenia 3-4 razy w tyg po 1-1,5 h, głownie ćwiczenia z płtyą
m.in z Jillian</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 32.7pt; mso-yfti-irow: 12; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0); border-image: none; border-right: 1pt solid rgb(255, 102, 0); border-style: none solid solid; border-width: medium 1pt 1pt; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 182.6pt;" valign="top" width="243"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CS" style="color: #6ece2f; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">Ogólna
opinia po tym tygodniu</span></b></div>
</td>
<td style="border-color: -moz-use-text-color rgb(255, 102, 0) rgb(255, 102, 0) -moz-use-text-color; border-style: none solid solid none; border-width: medium 1pt 1pt medium; height: 32.7pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: center; width: 262.25pt;" valign="top" width="350"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span lang="CS" style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;">Jestem zadowolona z osiągniętych efektów, ale wiem że
mogło być lepiej </span>:)</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-57109793675857760822013-06-02T22:26:00.000+02:002014-01-08T19:28:52.513+01:00tydzień w zdjęciach...<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
Ponieważ czasu coraz mniej, sesja nadchodzi, więcej postaram się napisać we wtorek, a póki co wrzucam fotorelację z tego tygodnia :)</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimzgr-oyfdxhhI79RsE7cVzj_qzrYg59FiYZa8EVd3OQLftTM-XkntNt8wKoa-xM1oEZqLpcHGQvLtn7VFRUbVyCMhGXIybgcrbc4TlPUmXTMo-L8QHSqrDPDvsraBL8zKYVOcYTZcrGC8/s1600/CAM00040.jpg" /><span style="font-size: x-small;"><i> </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>kanapeczki z serkiem kanapkowym i wędzonym łososiem, do tego świeży ogórek</i></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGMw8Kdml2_LGb4lzy1Hj8d8Ff5bjc1gmhgCHBYlwZtL27xtR-lZoBIrxZ_NyoKf40BylFov0eJ1FmDRZO6Jqo346MyixekJNcim2ObH_gGkQaM1BEF7QOlEm230TpY3ENaj9-jkqohN6W/s1600/CAM00018.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i> sok z pokrzywy</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjosTbwIl3mRCdCC3Cu9nmrcDROdo70rhv8ZCMVxl7NMgnNFEQS6blZrpG5m3RiIdcHpBFTjmoNdwyClENvMKKjtW2TWqK7iNbNvK6Dt2kzd73jsO01OvCVH0246GBirg8GWUZdr6Jm57XO/s1600/CAM00169.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>składniki na świeży, domowy i zdrowy sok</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd2Se4lFd38Wo4sxRRS3G75JNSKZHCNN23z3yVpWc8n00GUZ26aTQQ-BKKDfD4vgAmFRDELzUvwXU7HiOi52AxYCrwa_NXr7splzvpY1acbSbdCf5P1C-WdkJJjWMRnyQO4Y4XyrTtpAhg/s1600/CAM00178.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>świeżo wyciśnięty sok z jabłek i pietruszki</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz55K__ZLkz0q3pLsT9nXgJbIXrDwd93T-LyuqiSUw3PehgNjCW1HhtleiEiLQXBUxonhcIyXjkNBYfJiIRYZptvqwF8aZetLC322eWxyhTawslQncouI57othOTDsS4zmJpYJTqVS3B66/s1600/CAM00208+(2).jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>sałatka z pomidorów, ogórków, mozzarelli i kapusty pekińskiej</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpAKULn8GeJSNLnL46Mubo8T0VMVVhSqIMdoKQe7Hg9_NH92SJEsZFxL6L-kuWTp6qwUbFHgZ1SENnPceSjAR86crhV6gkwJM6eUC4eASnQAHpRlvYxKv97R1oajIUApMjOY9vYf9iQHyP/s1600/CAM00213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicRCXhcU0jGs5Bwm2Kpuux-3hNplWXruc_zh8KMk_4QOQPY4El19YuYLdnPLUwuF_bQ_9f4GjNEq2UGf84Mig4iPbqS90hsd1s6naKtikCk-Rw2flB686r33SvDUfTzs_wrR74Qsh22mMM/s1600/CAM00213.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>rybka w cieście i sałatka</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9gl3x0Q0eZJnQ_008tTe0e9Hm_ZxjxwDMOzT2yTz1fGYRmraHjw00hOd6_-x3y4FRzZqC1Zc9LS4556ovclwnCd-csy8vgMfb4gruLNLHxppkvNCZ5o1OwIunspFihKSiCMxr8plIGyWw/s1600/CAM00062.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>moje nowe hobby - decoupage :)</i></span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-47926310890062135102013-05-31T10:58:00.000+02:002014-01-08T19:30:35.682+01:00zakupowe szaleństwo rossmannowe<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
Chyba jak każda z Was, ja również odwiedziłam Rossmanna i skorzystałam z
promocji - 40 % na kosmetyki kolorowe i pielęgnacyjne:) Przypomniałam
sobie o niej co prawda w ostatni dzień, ale udało mi się dostać wszystko
co chciałam. Troszkę zaszalałam i wydałam więcej pieniędzy niż sobie
zaplanowałam, ale jak tu nie skorzystać z takich promocji. Najbardziej
cieszą mnie lakiery do paznokci, bo wyznaję zasadę "nigdy dość
lakierów", chociaż i tak się hamowałam i 3 razy wracałam z pod kasy żeby
jednak z czegoś zrezygnować, ale potem dodawałam jeszcze coś innego, w
każdym razie spędziłam w Rossmannie ponad godzinę:) Zrobiłam sobie mały
zapas, więc mam nadzieję, że w najbliższym czasie nie kupię już nic
więcej :) </div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9vAYrThWtp5YgfbWKf8OZVujLYtD0d7kuZ_pDVVP91jBqVlTpcur4t9448xcpUCCzt3Y7mCmHEkkSzchCqJHkiyvDKqWTT1gG3eRUUsnf2DBE_Lfx4UMV2N1aP5EywmCmhmrLK3kcHkB6/s1600/CAM00202.jpg" /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
Niestety wielkimi krokami zbliża się sesja studencka, co
prawda u mnie ma zacząć się od 17 czerwca, ale jak wiadomo takie plany
nie zawsze się sprawdzają i po tym terminie mam tylko 2 egzaminy, cała
reszta do zdawania zaczyna się od najbliższego poniedziałku, czyli
czekają mnie znowu nieprzespane noce pełne nauki itp :( dlatego z góry
przepraszam, za moją ostatnią nieobecność, ale musiałam dokończyć kilka
projektów, napisać mnóstwo sprawozdań itp, itd.. Ale nie bójcie się nie
porzucam blogowania i postaram się w najbliższych tygodniach coś jednak
pisać :)</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7GCnVY3tcqrhiOK6K_n2J_EIOwEBjsf2FjCUezBj8xq_V1lHOVY4JvdNBVA-b7eA7NmfF1WaT8wM5FAq7jxyzrrrJEUSnLiaSG3fBl-xriJOuqoyPJdlJnUNw9nCDiUOAfIQO_7SkyJIm/s640/CAM00207.jpg" height="480" width="640" /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-79210522764390035472013-05-30T15:32:00.000+02:002014-01-08T19:31:35.108+01:00Kilka słów o produktach które testuję...<div style="text-align: justify;">
Od poniedziałku zaczęło się moje wielkie testowanie produktów, póki co wielką trudność sprawie mi wypicie 1,5 l butelki wody z aguaSlim, ale mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej. Staram się trzymać zaleceń dietetyka, w najbliższym czasie zaprezentuje tutaj kilka przepisów, które znalazły się w tych zaleceniach, a moim zdaniem są bardzo ciekawe i co najważniejsze łatwe i szybkie w przygotowaniu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pierwszy produkt, który chciałam Wam przedstawić to <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #0070c0; font-size: 14.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">aquaSlim</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"></span>:</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCz8NablTMbfBg4r2PKLBPPixEno4ftnmes2NAJo7pPjwGm4dBnogRS0yF5SY8bceOqnBGOTJ3jZllZYOA7wHa4dmtpwTBhDbMOzIrDJ2pMBCdyniUXmVA1TxD54PhlketjlhxoHa7L_z/s1600/CAM00167.jpg" /></div>
<span style="font-size: small;"></span>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman","serif";}
</style>
<![endif]-->
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">aquaSlim</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">
to preparat w formie skoncentrowanego płynu stworzony z myślą o tych, którzy
pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. To zestaw aktywnych składników
wzbogacających dietę podczas odchudzania, zamknięty w poręcznych jednorazowych
saszetkach. Wystarczy rozpuścić zawartość saszetki w 1,5 l wody, aby otrzymać
gotowy roztwór aquaSlim, który należy pić w ciągu dnia.</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Skład aquaSlim:</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> </span><b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">L-karnityna</span></b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> </span><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">wzbogaca dietę
osób aktywnych fizycznie. Jest doskonałym uzupełnieniem diety osób
aktywnych. Substancja ta występuje w mięśniach i mimo tego, że jest
syntetyzowana w organizmie, powinna być także regularnie dostarczana z
pożywieniem. Głównym źródłem L-karnityny w żywności są </span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"><a href="http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99so"><span style="color: #595959;">mięso</span></a><span style="color: #595959;"> i </span><a href="http://pl.wikipedia.org/wiki/Przetwory_mleczne"><span style="color: #595959;">przetwory mleczne</span></a><span style="color: #595959;">,
których spożycie często ograniczamy podczas stosowania diet
odchudzających. Jedna saszetka zawiera 1500 mg L-karnityny.</span><b><span style="color: #0070c0;"> </span></b></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Garcinia cambogia</span></b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> </span><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">to roślina pochodząca z Indii, jest bogatym
źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA. Związek ten wpływa na stabilizację
poziomu cukru we krwi, dzięki czemu wywołuje uczucie sytości i zmniejsza
odczuwanie głodu. Dodatkowo HCA ogranicza syntezę tłuszczu z węglowodanów
i białek, a tym samym pomaga ograniczyć powstawanie nadmiernej tkanki
tłuszczowej<b>.</b> Jedna saszetka zawiera 750 mg ekstraktu
z rośliny Garcinia cambogia.</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #0070c0; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Chrom</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> wspiera metabolizm, pomaga
utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Przyczynia się do utrzymania
prawidłowych procesów przemiany materii. Jest niezbędny do zachowania
prawidłowego metabolizmu cukrów, pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu
cukru we krwi. Jedna saszetka zawiera 75 µg chromu.</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #595959;">Składniki: </span></b><span style="color: #595959;">syrop glukozowy, winian L-karnityny, woda, ekstrakt
z rośliny <i>Garcinia cambogia </i>(źródło kwasu hydroksycytrynowego HCA),
aromat cytrynowy, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, fruktoza, substancja
słodząca (sukraloza), chlorek chromu (III).</span></span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>CS</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<w:DoNotOptimizeForBrowser/>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Cambria","serif";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:CS;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><br /></div>
<div class="NormalnyWeb1" style="background: white; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Drugi produkt, który testuję to tabletki <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #e36c0a; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: accent6; mso-themeshade: 191;">Appetite Control</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #76923c; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin; mso-themecolor: accent3; mso-themeshade: 191;">AquaSlim</span></b>:</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlqbK-b9NCjIZg2yiSquP0XSDLpHmz4j2hVaDWBsGxi5gdGwBrvqqJAR7FoVVsr68kqPwJRIHIwjZRIfN9N7yEySSy9D12lYkApRzfu2gJVB-Hwc7WAO41svdzUOJTzSI9OGEnj5dEPYF_/s1600/CAM00168.jpg" /></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="color: #595959; font-family: "Calibri","sans-serif";"></span></span><span class="textgreen"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-ascii-theme-font: major-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Cambria; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-theme-font: major-latin;"></span></span><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Appetite Control AquaSlim w kapsułkach daje </span><b><span style="color: #e36c0a; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">siłę
do walki z nadmiernym apetytem. </span></b><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Podstawowym składnikiem Appetite Control AquaSlim jest
</span><b><span style="color: #e36c0a; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">glukomannan</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> pochodzący
z korzenia roślinnego zwanej <i>Amorphophallus konjac</i>, tradycyjnie
używanej w diecie w Azji. Glukomannan w połączeniu z wodą wypełnia żołądek
i </span><b><span style="color: #76923c; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">daje uczucie nasycenia</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">. </span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Działanie glukomannanu (GNN) polega na tym, że:</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #76923c; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pomaga w utracie wagi</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> – w kontakcie
z wodą glukomannan zawarty w kapsułkach tworzy w żołądku bardzo lepki
żel, który wywołuje uczucie sytości i zmniejsza apetyt.</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #76923c; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> – lepki żel powstały z wypełnienia kapsułek
zmniejsza ponowne wchłanianie kwasów żółciowych. Wówczas organizm zaczyna
korzystać z cholesterolu w celu wytworzenia niezbędnych w procesie
trawienia kwasów żółciowych, co prowadzi do zmniejszenia stężenia
cholesterolu krążącego we krwi.</span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">Kapsułki Appetite Control AquaSlim zawierają także </span><b><span style="color: #e36c0a; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">chrom
trójwartościowy</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">, który przyczynia się do
utrzymania </span><b><span style="color: #76923c; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">prawidłowego metabolizmu
makroskładników odżywczych</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"> oraz pomaga w utrzymaniu </span><b><span style="color: #76923c; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">prawidłowego
poziomu glukozy we krwi</span></b><span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;">. </span><span style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #595959; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PL; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 166;"></span><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #595959;">Składniki: </span></b><span style="color: #595959;">1
kapsułka zawiera: 500 mg wyciągu z <i>Amorphophallus konjac</i> zawierającego
glukomannan, żelatynę (składnik kapsułki), dwutlenek krzemu (substancja
przeciwzbrylająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca),
dwutlenek tytanu (barwnik, składnik kapsułki), chlorek chromu (CrCl<sub>3</sub>
x 6H<sub>2</sub>O) 5,26 µg, co odpowiada 1 µg Cr.</span></span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-14854266885893691362013-05-21T21:00:00.000+02:002014-01-08T19:32:22.002+01:00współpraca AguaSlim i Appetite Control<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br /></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Nie było mnie tutaj dość długo, bo miałam małe urwanie głowy
i niestety na wszystko brakowało mi czasu. Studia, praca, rolki, grille i
ogniska, nazbierało się tego :P Ale powracam i nie odpuszczam, ciągle walczę o
wymarzoną sylwetkę i nie poddaje się, mam nadzieję, że w końcu spełni się moje
marzenie i będę zadowolona. Co się ciekawego działo u mnie przez ten czas ?
Staram się trzymać wyznaczonych celów, z dietą bywa różnie, to wina pięknej
pogody i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cotygodniowego grilowania <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Z ćwiczeniami jest tak, że staram się nie odpuszczać, piękna
pogoda zmobilizowała mnie do odkurzenia rolek i roweru, więc nie jest aż tak
źle, ale wiem że mogłabym więcej <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
W ostatnich tygodniach nawiązałam współpracę, dostałam
paczuszkę i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>niedługo rozpocznę swoją
przygodę z AquaSlim i Appetite Control.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbpfpBQaNYnhFNFdPaFJ5IDiRZmJNNWJOE-cGbyeYWCoC-suiHhPzGa-fKJAvHI9JM3TK_MWkgmW_mXD0rfXn5I2eoRUYRrqL4-kVXgQ3cIg_qyE8TfVapbfrNaV9Tnj0F7OjbnMWl64Jy/s1600/CAM00159.jpg" /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Co spowodowało, że zgodziłam się na
taką współpracę ? Chciałam się sprawdzić, ponieważ mam mega problem z piciem wody, mam nadzieję że ten program mi pomoże zapamiętać, że oprócz jedzenia musimy jeszcze pić :) Cała akcja zapowiada się bardzo ciekawie,
trwać ma miesiąc i w ciągu tego miesiąca mam być pod opieką psychologa żywienia i dietetyka, rozmowy będą odbywać się telefonicznie, mają mi pomóc w planowaniu posiłków oraz nabraniu zdrowych nawyków żywieniowych. Dzisiaj odbyłam pierwszą taką rozmowę z psychologiem, w czwartek czeka mnie następna z dietetykiem. Jakie są moje wrażenia? Rozmowa bardzo mi się podobała, była luźna i nie stresowałam się, była ogólna, rozmawiałyśmy głownie o moim blogu, zainteresowaniach, o ćwiczeniach i odżywianiu, co lubię czego nie, bo zanim cokolwiek zrobimy musimy się przecież dobrze poznać :) </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
W najbliższych postach postaram się zapoznać Was z tymi produktami :)</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
buziaki :*</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<img src="http://signatures.mylivesignature.com/54491/66/7BE0E5C0BE807A36BFDBCAE7CCDF1C90.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></div>
</div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-36740032634542279322013-04-29T20:32:00.001+02:002013-06-02T22:28:48.109+02:00Czas na... sałatki :)Za oknem pogoda idealna, więc czas rozstać się ze schabowym na rzecz wiosenno-letnich sałatek :) Powoli w sklepach coraz więcej warzyw i coraz więcej możliwości, nie mogę doczekać się sezonu na truskawki, póki co podjadam mrożone :) Ponieważ jestem jedyną osobą w moim domu, która uwielbia wędzonego łososia, nie muszę obawiać się żadnych podkradaczy dlatego spokojnie mogę sobie zrobić sałatkę na dwa-trzy dni, bez obawy że zaraz zniknie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYv86ETeTMf7j9NCDkGgLpl-6eQbMVz06mu2sEj6wjaMSaNaf8xLt8shlls-tQbCOG5FBYTgpk21RfMuM0XHlebBmMud9MA4h4Cho_it-4_Wofl4yHlRb4hH5MiqjOQq92dTXd0mcRqHd/s1600/CAM00265.jpg" /></div>
<br />
Sałatka jest banalna w przygotowaniu, bardzo zdrowa i pożywna (przynajmniej dla mnie) Jak ją zrobić ?<br />
Potrzebujemy mixu sałat, ogórka, wędzonego łososia i prażonego słonecznika, wszystko mieszamy i gotowe. Jeśli chcemy możemy do tego dodać jeszcze ziołowe grzanki pełnoziarniste, ja niestety nie miałam ich pod ręką. Łatwe i szybkie. <br />
Ostatnio za namową znajomego eliminuje pojęcia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja, przekąski, a zastępuje je jednym słowem: POSIŁEK. Nie ma rozróżnienia, jem 5 posiłków o mniej więcej takiej samej wartości kalorycznej (ok 300-350 kcal), które spożywa się co 3 godziny :) Według mnie sprawdza się to idealnie, stosuję to od tygodnia i zauważyłam, że nie mam napadów głodu, nie podjadam i nie myślę obsesyjnie o jedzeniu. Same plusy :)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
buziaki :*</div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://signatures.mylivesignature.com/54491/66/7BE0E5C0BE807A36BFDBCAE7CCDF1C90.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-83316585853464213162013-04-26T22:15:00.000+02:002013-04-26T22:15:02.624+02:00Women's Health<br />
Dzisiaj w sprzedaży pojawił się pierwszy numer Women's Health, na
szczęście nie miałam problemu z zakupem, kiedy przypomniałam sobie o nim
późnym popołudniem. Gazeta zapowiada się ciekawie, póki co zdążyłam ją
tylko przejrzeć. Gazeta jest dość gruba (173 strony) z tego co
przejrzałam jest kilka porządnych artykułów oraz bardzo fajny test skóry, który zdążyłam już sobie zrobić
:) Gazeta zapowiada się obiecująco, myślę, że po rozczarowaniu Shape'm to będzie dużo lepszy zamiennik.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5PAdYCw8bXKmVwNupU7_CCgnkcywnaUAnHRhpYpkni0NneyLQGV38CflOXRKEk2gMfR-qU8JRgXJXfwzhGYQmj4JmLvrO4bhpMa2kFdmyhmaGp8k1gK9gV1DKNbf9JHqx2B2Rjnw2y89/s1600/CAM00010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5PAdYCw8bXKmVwNupU7_CCgnkcywnaUAnHRhpYpkni0NneyLQGV38CflOXRKEk2gMfR-qU8JRgXJXfwzhGYQmj4JmLvrO4bhpMa2kFdmyhmaGp8k1gK9gV1DKNbf9JHqx2B2Rjnw2y89/s1600/CAM00010.jpg" /></a></div>
<br />
Zabieram się więc do czytania, oto artykuły, które pójdą na "pierwszy ogień" :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmqIkrrUzl07kHK9xSsE1G8gxst-mhPmQgjG6u54Dqoq1PPVcWjxGHLqbyCvXcZXi1hPmO6clhf74No5P9_9z_mtDSTcANySGStjmWOlkQnqcIpmtvjNJinDBI0IAYQVIs1iQMyseSQGK8/s1600/CAM00014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmqIkrrUzl07kHK9xSsE1G8gxst-mhPmQgjG6u54Dqoq1PPVcWjxGHLqbyCvXcZXi1hPmO6clhf74No5P9_9z_mtDSTcANySGStjmWOlkQnqcIpmtvjNJinDBI0IAYQVIs1iQMyseSQGK8/s1600/CAM00014.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr2-Mq_Ev4E36v2iYOig2C0IeyO-vCtQAA2YvB7ngRnYe9GRxIA_lwgLZVl9zCZa0_boENDVclyasRo8neiA2mTriJYLPTD8NcwiEetPxeOFLlIeGFVhJmoTbAzvu2fW9k0nUW92cCS4U9/s1600/CAM00012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr2-Mq_Ev4E36v2iYOig2C0IeyO-vCtQAA2YvB7ngRnYe9GRxIA_lwgLZVl9zCZa0_boENDVclyasRo8neiA2mTriJYLPTD8NcwiEetPxeOFLlIeGFVhJmoTbAzvu2fW9k0nUW92cCS4U9/s1600/CAM00012.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Cały magazyn on-line jest dostępny pod linkiem:<br />
<span class="userContent"><a href="http://www.menshealth.pl/download/womenshealth/index.htm" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://www.menshealth.pl/download/womenshealth/index.htm</a></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"> buziaki :*</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"> </span><img src="http://signatures.mylivesignature.com/54491/66/7BE0E5C0BE807A36BFDBCAE7CCDF1C90.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-46964007880961341092013-04-04T21:32:00.001+02:002014-02-15T20:29:37.664+01:00south beach faza 1<div style="text-align: justify;">
i jak tam? Czy któraś z moich czytelniczek podjęła się fazy 1 South Beach? Pamiętajcie zacząć można zawsze, tylko najtrudniej się przełamać i zrobić ten pierwszy krok :) Moje South Beach'owe śniadanko wyglądało tak:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFgsrPuLn7oNdVM-e3iTv2oqj6WPOXeImwYSbcATiyuSXNmHkmdA9gttDMMhSTqcdQW7uZDmWN0wpnhQew7Lxbbpl89J6l4ehbazFmB6xYsCs1ezREuddL5fZ3tzPmIc4Cz6PWeJIaUoA/s1600/CAM00260.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFgsrPuLn7oNdVM-e3iTv2oqj6WPOXeImwYSbcATiyuSXNmHkmdA9gttDMMhSTqcdQW7uZDmWN0wpnhQew7Lxbbpl89J6l4ehbazFmB6xYsCs1ezREuddL5fZ3tzPmIc4Cz6PWeJIaUoA/s1600/CAM00260.jpg" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><i>/jajecznica z 2 jajek, rzodkiewki, zielona herbata/</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dla zainteresowanych,co to takiego ta faza 1. Już wszystko tłumaczę. Faza 1 South Beach trwa 2 tygodnie, nie więcej, nie mniej. W pierwszej fazie spożywamy pełnowartościowe posiłki, jemy w ilościach które zaspokoją głód. Główne założenie to 3 posiłki i 2 przekąski. Takie dwutygodniowe odżywianie ma na celu poskromienie apetytu i uczy jak oprzeć odżywianie na dobrych tłuszczach i węglowodanach, oraz co najważniejsze spowoduje utratę kg max do 5 kg :) W FAZIE 2 będziemy powoli włączać dobre węglowodany oraz owoce :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Co możemy jeść ?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>MIĘSO, RYBY, OWOCE MORZA:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">pierś z kurczaka i indyka <i>(bez skóry!)</i></li>
<li style="text-align: justify;">schab, szynka i polędwica wieprzowa</li>
<li style="text-align: justify;">królik, sarnina</li>
<li style="text-align: justify;">chude części wołowiny <i>(np polędwica)</i></li>
<li style="text-align: justify;">wszystkie rodzaje ryb</li>
<li style="text-align: justify;">wszystkie rodzaje skorupiaków </li>
<li style="text-align: justify;">niskotłuszczowe wędliny<b> </b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>WARZYWA I ROŚLINY STRĄCZKOWE:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"> możemy jeść wszystkie warzywa <i>(za wyjątkiem kukurydzy, marchewki, ziemniaków, buraków i zielonego groszku) </i></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>NABIAŁ I SERY:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">jajka</li>
<li style="text-align: justify;">chudy twaróg</li>
<li style="text-align: justify;">serek wiejski<i> (z obniżoną zawartością tłuszczu max 2%)</i></li>
<li style="text-align: justify;">sery o obniżonej zawartości tłuszczu <i>(max 6g w porcji 30g): mozzarella, feta, ricotta, parmezan, </i></li>
<li style="text-align: justify;">tofu <i>(odmiany miękkie, niskotłuszczowe)</i></li>
<li style="text-align: justify;">niskotłuszczowe produkty mleczne <i>(mleko, jogurt naturalny, kefir, maślanka do 1,5% max 2 szklanki dziennie) </i></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>TŁUSZCZE, ORZECHY, PESTKI I INNE:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">wszystkie orzechy <i>(limit dzienny 30g)</i></li>
<li style="text-align: justify;">awokado <i>(1/3 szt)</i></li>
<li style="text-align: justify;">masło orzechowe <i>(1 łyżeczka)</i></li>
<li style="text-align: justify;">oliwki <i>(15 szt)</i></li>
<li style="text-align: justify;">majonez light <i>(1 łyżka) </i></li>
<li style="text-align: justify;">olej rzepakowy typu canola</li>
<li style="text-align: justify;">oliwa z oliwek</li>
<li style="text-align: justify;">inne oleje roślinne <i>(max 1 łyżka)</i></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>DODATKI:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">sok z cytryny lub limonki</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">bulion</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">imbir</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">czosnek</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">chrzan</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">musztarda</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">wszystkie zioła i przyprawy</span></li>
<li style="text-align: justify;">serek homogenizowany <i>(naturalny 2 łyżki)</i></li>
<li style="text-align: justify;">słodzik</li>
<li style="text-align: justify;">kakao nie słodzone</li>
<li style="text-align: justify;">guma do żucia <i>(bez cukru!)</i></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>NAPOJE:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">herbata zielona</li>
<li style="text-align: justify;">herbata czerwona</li>
<li style="text-align: justify;">herbatki ziołowe</li>
<li style="text-align: justify;">kawa i czarna herbata <i>(max 1 raz dziennie)</i></li>
<li style="text-align: justify;">woda z cytryną</li>
<li style="text-align: justify;">soki warzywne <i>(umiarkowanie)</i></li>
<li style="text-align: justify;">napoje bez cukru</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<b>Produkty zakazane w FAZIE 1:</b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">chleb i pieczywko </li>
<li style="text-align: justify;">wszystkie rodzaje ryżu</li>
<li style="text-align: justify;">wszystkie rodzaje makaronu</li>
<li style="text-align: justify;">owsianka</li>
<li style="text-align: justify;">wszystkie owoce</li>
<li style="text-align: justify;">soki owocowe</li>
<li style="text-align: justify;">alkohol</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;">źródło: A.Agatston "Dieta South Beach"</span></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4209834780215648902.post-65757810439585936412013-04-01T17:28:00.000+02:002013-04-01T17:31:30.323+02:00april please be good to me ! :)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PABwHIInF-8/T3pB1TWN8qI/AAAAAAAACns/fwOHUD_64TQ/s320/tumblr_m1t873h5ec1r2dq2so1_500_large.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="http://3.bp.blogspot.com/-PABwHIInF-8/T3pB1TWN8qI/AAAAAAAACns/fwOHUD_64TQ/s640/tumblr_m1t873h5ec1r2dq2so1_500_large.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><i><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PABwHIInF-8/T3pB1TWN8qI/AAAAAAAACns/fwOHUD_64TQ/s320/tumblr_m1t873h5ec1r2dq2so1_500_large.png">źródło</a></i></span></div>
<br />
Z planami u mnie jest różnie, czasami wychodzą czasami niestety nie, ale
z własnego doświadczenia wiem, że lepiej je robić :) Czego oczekuję od
siebie w kwietniu ? Na pewno systematyczności i nie poddawania się
słabościom, bo niestety z tym miałam problem w marcu. <br />
<br />
Plan treningowy na kwiecień:<br />
<br />
- trening z Jillian ( 5x w tyg ) mam zamiar powrócić do 30DS, bo bardzo mi się ten trening podoba<br />
- trening z Tiffany stop muffin (5x w tyg) uwielbiam go mimo że nie potrafię się po nim zginać, takie mam zakwasy<br />
- 60 squatów (codziennie lub min 6x w tyg ) <br />
<br />
Dieta:<br />
<br />
-od dawna jestem wierna South Beach, więc myślę, że po świętach warto przejść do fazy 1 :)<br />
<br />
<br />
Mam nadzieję, że dzięki tym małym postanowieniom przetrwam kwiecień i będę z siebie zadowolona, a teraz czas na przygotowanie listy zakupów na fazę 1 SB, dawno na niej nie byłam, ale warto, szczególnie po świętach :) <br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
buziaki :*</div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://signatures.mylivesignature.com/54491/66/7BE0E5C0BE807A36BFDBCAE7CCDF1C90.png" style="background: transparent; border: 0 !important;" /></div>
FitManiaczkahttp://www.blogger.com/profile/08101386920075387217noreply@blogger.com9