takie był założenia października :
SPORT:
- siłownia/fitness 3 razy w tygodniu
- bieżnia 60 min w dni bez siłowni
DIETA:
- ograniczyć słodycze do minimum
URODA:
- stosować regularnie krem antycellulitowy
- 3 razy w tygodniu masaż antycellulitowy
NAUKA:
- przerobić gramatykę z Profesorem Henrym
Nie wszystkie plany udało mi się zrealizować, no cóż. Jedyne co mnie może tłumaczyć to to, że się zaczytałam w tym miesiącu i przeczytałam 6 książek. Z tego powodu brakło mi czasu na inne rzeczy np na angielski. Ale ważne jest to, że osiągnęłam niektóre swoje cele :)
Teraz czas na plany listopadowe :)
- 3 razy w tygodniu trening Ewy Chodakowskiej
- 3 razy w tygodniu 60 min bieżni
DIETA
- ograniczyć słodycze
- sałatki do lunchboxa na uczelnię
- dalej ograniczać palenie
URODA
- stosować regularnie krem antycellulitowy
- 3 razy w tygodniu masaż antycellulitowy
- kawitacja min 2 razy w tygodniu
- poprawić stan włosów
NAUKA
- przeczytać min 4 książki
- nauczyć się kolejnych słówek z angielskiego (min 30)
- przerobić gramatykę z Profesorem Henrym
A teraz chciałam przedstawić ulubioną przekąskę października:
Bardzo dobrze Ci poszło :)
OdpowiedzUsuńPowodzenia w tym miesiącu:)
i mam prośbę, mogłabyś pokazać lub napisać jak wygląda skład tego musu? :)
Nie było źle w październiku, w listopadzie będzie jeszcze lepiej :D Tylko weź te papierochy :P
OdpowiedzUsuńProfesora Henrego i angielski też mam na swojej liście ;)
Też mnie ten mus zastanawia :D
sporo zrobiłaś :) trzymam kciuki za listopad :) !!
OdpowiedzUsuńDużo zrobiłaś w październiku, powodzenia (:
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki:)
OdpowiedzUsuńNa moim blogu ten sam post :)
OdpowiedzUsuńNa razie nie palę szósty dzień, codziennie słucham podcastów z angielskiego, a dodatkowo zamówiłam sobie słówka dnia na maila :)
Musi się udać !
Wow, dużo celi już zrobiłaś :), dobre plany. Lubię, gdy zaczynaja się nowe miesiące :D. Też bardzo lubię ten Mus, jest taki, który ma jednynie 53 kcal.
OdpowiedzUsuńOoo i tak dużo udało Ci się zrealizować ;D
OdpowiedzUsuńsuper :)