pogromocy tłuszczu cz. 1

Nie oszukujmy się bez regularnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania, nie uda nam się pozbyć tłuszczyku, który gromadziłyśmy się przez jakiś czas, ale jest kilka produktów, które pozwolą nam zwiększyć swój metabolizm. Pamiętajmy o tym, że 70 % to dieta, a 30% ćwiczenia i jedno bez drugiego się nie uda.

Więc startujemy z listą pogromców :

IMBIR:

Ma działanie wspomagające trawienie, zapobiega wzdęciom, obniża poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego. Imbir jest naturalnym termogenikiem, czyli podnosi metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększa wydatek energetyczny.
Jaki jest mój sposób na imbir ? Ścieram korzeń imbiru, dodaję sok ze świeżej cytryny i zalewam wodą taką mieszankę staram się pić codziennie rano :)

 źródło

ANANAS:

Owoc ten bogaty jest w jod, mangan, miedź, żelazo i oczywiście w bromelinę. Ta ostatnia wspomaga trawienie tłuszczy oraz przyspiesza metabolizm, pęcznieje w żołądku, hamuje apetyt i reguluję prace jelit Najlepiej jeść świeżego ananasa, te z puszki są niestety bardzo kaloryczne.

 źródło

POMIDOR:

Łatwo dostępny i bardzo popularny, zawiera kwas, który korzystnie wpływa na nasz metabolizm. Pomidory zawierają również likopen, który jest bardzo silnym antyoksydantem. Nie muszę już chyba nic więcej dodawać, za to każda z Was powinna dodawać więcej pomidorów do codziennego menu :)

 źródło

PAPRYCZKA CHILI:

Zawiera kapsaicynę, która bardzo przyspiesza przemianę materii. Dlatego dodawajmy ją do różnego rodzaju sosów i zup, świetnie pasuje również do warzywnych koktajli :)

 źródło

CYNAMON:

Zapobiega magazynowaniu cukrów w organizmie, pobudza działanie soków trawiennych czym przyspiesza trawienie. Ja dodaje cynamon przeważnie do kawy i mlecznych koktajli.

źródło 

buziaki :*