pogromcy tłuszczu cz.2

Dzisiaj kolejny wpis z cyklu: pogromcy tłuszczu ! Mam nadzieję, ze wpis będzie przydatny i chociaż kilka osób wzbogaci swój jadłospis o pogromców :)

CZERWONA HERBATA: 

 Zawarte w niej związki pobudzają prace jelit, przyspieszają metabolizm oraz spalanie tkanki tłuszczowej, długotrwale pobudza układ krwionośny. Najlepiej spożywać ją pół godziny po posiłku. Czerwona herbata posiada jeszcze inne ważne właściwości m.in. obniża ciśnienie krwi, wspomaga i wzmacnia wątrobę, obniża cholesterol we krwi, skutecznie pomaga w koncentracji oraz wzmacnia organizm.

źródło

ZIELONA HERBATA:

Obniża poziom cukru i trójglicerydów we krwi, obniża poziom LDL (zły cholesterol), podwyższa  spalanie tłuszczu poprzez termogenezę, poprawia metabolizm. Najlepiej spożywać ją przed albo po ćwiczeniach, wtedy działa najlepiej, pamiętać trzeba także o odpowiednim parzeniu herbaty. Herbata zielona ma wiele korzystnych właściwości, a jej codzienne spożywanie dużo zalet, ponieważ posiada witaminy i minerały, jest bogatym źródłem polifenoli, które wykazują właściwości antynowotworowe.

 źródło

MIĘTA PIEPRZOWA:

Spożywanie naparu z mięty wpływa pozytywnie na układ trawienny. Mimo, że nie jest bezpośrednio odpowiedzialna za spalanie tłuszczu, jest w diecie bardzo przydatna, ponieważ reguluje proces trawienia, wzmaga wydzielanie soku trawiennego, zapobiega wzdęciom i problemom jelitowych, oraz łagodzi te objawy, które często towarzyszą osobą na diecie.

 źródło

OCET JABŁKOWY:

Przyspiesza spalanie tłuszczu nie tylko z pożywienia, ale również z tkanki tłuszczowej, poprawia trawienie, wchłanianie żelaza i co najważniejsze poskramia apetyt. Ocet jabłkowy można dodawać do potraw, świetnie sprawdza się w sałatkach. Można również pić w proporcji 1 łyżka octu na 1 szklankę wody, najlepiej dwa razy dziennie, smak takiej mieszanki można poprawić dodając łyżeczkę miodu.

źródło

buziaki :*