Postanowiłam dzisiaj wykorzystać moje mrożone truskaweczki i zgodnie z Waszymi radami zrobiłam sobie koktajl, miammm :) Ja chcę już sezon na truskawki !
Styczeń jest u mnie miesiącem bez słodyczy, dlatego podjadam różnego rodzaju orzeszki: nerkowca, laskowe, włoskie, pistacje, migdały oraz nasiona słonecznika i dyni, oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach :)
Dzisiaj mogę skreślić już drugi dzień z Jillian :) Oglądałam na YouTube kolejne levele i już nie mogę się ich doczekać :)
Powodzenia!!! :) Ja na razie ćwiczę z Ewką :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle :) Ja póki co nie ćwiczę, ale od soboty basen :)
OdpowiedzUsuńSmaczne są takie koktajle :) Powodzenia w dążeniu do swojego celu :)
OdpowiedzUsuńja dzis zrobiłam 58 trening z Ewa Chodakowska ;) Pochwale sie troszeczke ze to 58 trening nie dzien od kad z nia jestem ;) a bedzie ich do wakacji 100 :D
OdpowiedzUsuńgratuluję :*
UsuńOj wypiłabym sobie taki koktajl, ale ze świeżych truskaweczek najlepiej mmm :)
OdpowiedzUsuńmmm wygląda bardzo fajnie <3
OdpowiedzUsuńsuper blog:) zapraszam do mnie do komentownia http://flowerrrpowerrr.blogspot.com/2013/01/blog-post_31.html#comment-form
Same pyszności... Uwielbiam truskawki i pistacje <3
OdpowiedzUsuńmmmm, koktaj wygląda tak apetycznie, że sama bym go wypiła z ogromna ochota! tesknie juz za truskawkami...:)
OdpowiedzUsuńTen koktajl wygląda smakowicie... Jest on z mlekiem, maślanką czy może jogurtem? Muszę poszukać gdzieś mrożonych truskawek :)
OdpowiedzUsuńja zrobiłam dokładnie tak:
Usuń450 g mrożonych truskawek
3/4 szkl mleka
1/2 opak dużego jogurtu naturalnego
ja dodałam jeszcze stewi, bo było kwaśne ale możesz dodać syropu z agawy lub cukru.
wszystko miksujesz i gotowe :)
mnie z tego wyszły 3 pełne szklanki (takie jak na zdjęciu)
pozdrawiam :*
Ewa jest rozchwytywana co zrobic ze jest dobra w tym co robi . Uważam, że to powód do sumy że w Polsce mamy taka osobę !! Nie sądzisz ? :) koktajle swietnie zastępują słodkości :). Dieta i ćwiczenia byle do wiosny , zapraszam innych do wyzwania :))) wylaczylam ta weryfikację - dzięki ze napisalaś bo pojęcia nie miałam o tym :P
OdpowiedzUsuńKochana, powodzenia!!! Trzymam za Ciebie bardzo mocno kciuki
OdpowiedzUsuńDrugi dzień za Tobą a nastawienie masz bardzo pozytywne, to się liczy, tak trzymaj!
Muszę też zacząć planować żywienie, wrócić do prowadzenia do dziennika.
Posyłam uściski i zapraszam
muszę kupić mikser i również tworzyć takie koktajle , bede trzymać za ciebie kciuki .
OdpowiedzUsuńPrzepraszam ale Proszę o pomoc dla mojej koleżanki Ewy która walczy z rakiem każda złotówka się liczy , więcej informacji znajdziesz na moim blogu : http://perfektbin.blogspot.com/
Ej, też ćwiczę z Jillian i są to całkiem fajne treningi więc mam nadzieję że przyniosą upragnione efekty. :)
OdpowiedzUsuńdobrze, ze jesz orzechy w rozsadnych ilosciach, bo czesto potrafia przyspozyc wiecej klopotow niz jedzenie slodyczy. nie wszyscy wiedza, ale orzechy sa bardzo kaloryczne
OdpowiedzUsuń