bieganie dzień trzeci

Niestety pogoda dzisiaj nie dopisała i biegałam na bieżni w domu. Powiem szczerze, że wolę bardziej biegać na bieżni niż gdzieś w terenie. Po pierwsze nie muszę przejmować się pogodą, po drugie nie ma gapiów (nie cierpię jak ludzie się na mnie patrzą, kiedy biegnę spocona przez park), po trzecie mogę biegać dłużej. Miałam wykonać dzisiaj jeszcze trening Ewy, ale niestety nie udało mi się to. Za dużo energii włożyłam w bieganie i padam z nóg. Ale jutrzejszy dzień mam zaplanowany tak, że znajdę czas i na bieganie i na Ewę :) Pod koniec przyszłego tygodnia wyjeżdżam na wakacje, więc teraz muszę dać z siebie 100%, żeby mieć jakąkolwiek kondycję, ponieważ mój G. zaplanował ekstremalnie aktywny wypoczynek w górach. Namówił mnie nawet na zakup rolek, na których nie jeździłam jakieś trzy lata. Jak zobaczyłam zaplanowane "trasy rolkowe" to mnie to przeraziło. Dwa tygodnie temu przypomniałam sobie jak się jeździ na rolkach i skończyło się to rozbitym kolanem. Mam nadzieję, że przeżyję ten wyjazd i wrócę w jednym kawałku.
Ponieważ już od dawna planowałam stworzyć sobie jakieś musli domowej roboty, postanowiłam dzisiaj zrobić granolę. Przeważnie idę na łatwiznę i kupuję "gotowce", które mają dużo cukru, dużo tłuszczu, często też konserwanty i inne polepszacze smaku (to mnie akurat najbardziej przeraża).
Moja granola wygląda tak:

Do zrobienia mojej granoli użyłam: płatków owsianych, płatków orkiszowych, otrębów owsianych, pestek słonecznika, pestek dyni, rodzynek, miodu, wody. Dodałam do tego jeszcze niepełną łyżkę oleju rzepakowego i piekłam w piekarniku 15 min

A tak wyglądała moja koszulka po dzisiejszym bieganiu. Zastanawiałam się nad bieganiem w takim specjalnym pasie, który powoduje większe pocenie się, ale nie wiem czy to cokolwiek daje. Miał ktoś doświadczenie z takimi rzeczami ? Słyszałam, że są jeszcze specjalne kombinezony itp.