czwartek, 1 listopada 2012

podsumowanie października / plany na listopad

Październik już za na nami, więc pora na podsumowanie. Niestety nie jestem z siebie bardzo zadowolona, ale nie jest znowu tragicznie, mam nadzieję, że w listopadzie będzie dużo lepiej :)
takie był założenia października :

SPORT:
- siłownia/fitness 3 razy w tygodniu  

- bieżnia 60 min w dni bez siłowni
 DIETA:
- jeść dużo warzyw i owoców  
- nie pić alkoholu 
- ograniczyć papierosy  
- ograniczyć słodycze do minimum 
- zapomnieć o fast foodach
 URODA:
- stosować regularnie krem antycellulitowy
- 3 razy w tygodniu masaż antycellulitowy
- min dwa razy w tygodniu peeling kawitacyjny
NAUKA:
- przeczytać min 3 książki  
- nauczyć się 50 nowych słówek z angielskiego      
- przerobić gramatykę z Profesorem Henrym 
 
Nie wszystkie plany udało mi się zrealizować, no cóż. Jedyne co mnie może tłumaczyć to to, że się zaczytałam w tym miesiącu i przeczytałam 6 książek. Z tego powodu brakło mi czasu na inne rzeczy np na angielski.  Ale ważne jest to, że osiągnęłam niektóre swoje cele :)

Teraz czas na plany listopadowe :)
SPORT
- 3 razy w tygodniu trening Ewy Chodakowskiej
- 3 razy w tygodniu 60 min bieżni 
DIETA
- ograniczyć słodycze
- sałatki do lunchboxa na uczelnię
- dalej ograniczać palenie
URODA
- stosować regularnie krem antycellulitowy
- 3 razy w tygodniu masaż antycellulitowy 
- kawitacja min 2 razy w tygodniu
- poprawić stan włosów 
NAUKA
- przeczytać min 4 książki
- nauczyć się kolejnych słówek z angielskiego (min 30)
- przerobić gramatykę z Profesorem Henrym


A teraz chciałam przedstawić ulubioną przekąskę października:



8 komentarzy:

  1. Bardzo dobrze Ci poszło :)

    Powodzenia w tym miesiącu:)

    i mam prośbę, mogłabyś pokazać lub napisać jak wygląda skład tego musu? :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie było źle w październiku, w listopadzie będzie jeszcze lepiej :D Tylko weź te papierochy :P
    Profesora Henrego i angielski też mam na swojej liście ;)

    Też mnie ten mus zastanawia :D

    OdpowiedzUsuń
  3. sporo zrobiłaś :) trzymam kciuki za listopad :) !!

    OdpowiedzUsuń
  4. Dużo zrobiłaś w październiku, powodzenia (:

    OdpowiedzUsuń
  5. Na moim blogu ten sam post :)
    Na razie nie palę szósty dzień, codziennie słucham podcastów z angielskiego, a dodatkowo zamówiłam sobie słówka dnia na maila :)
    Musi się udać !

    OdpowiedzUsuń
  6. Wow, dużo celi już zrobiłaś :), dobre plany. Lubię, gdy zaczynaja się nowe miesiące :D. Też bardzo lubię ten Mus, jest taki, który ma jednynie 53 kcal.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ooo i tak dużo udało Ci się zrealizować ;D
    super :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...