wtorek, 19 marca 2013

pogromocy tłuszczu cz. 1

Nie oszukujmy się bez regularnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania, nie uda nam się pozbyć tłuszczyku, który gromadziłyśmy się przez jakiś czas, ale jest kilka produktów, które pozwolą nam zwiększyć swój metabolizm. Pamiętajmy o tym, że 70 % to dieta, a 30% ćwiczenia i jedno bez drugiego się nie uda.

Więc startujemy z listą pogromców :

IMBIR:
Ma działanie wspomagające trawienie, zapobiega wzdęciom, obniża poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego. Imbir jest naturalnym termogenikiem, czyli podnosi metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększa wydatek energetyczny.
Jaki jest mój sposób na imbir ? Ścieram korzeń imbiru, dodaję sok ze świeżej cytryny i zalewam wodą taką mieszankę staram się pić codziennie rano :)


ANANAS:
Owoc ten bogaty jest w jod, mangan, miedź, żelazo i oczywiście w bromelinę. Ta ostatnia wspomaga trawienie tłuszczy oraz przyspiesza metabolizm, pęcznieje w żołądku, hamuje apetyt i reguluję prace jelit Najlepiej jeść świeżego ananasa, te z puszki są niestety bardzo kaloryczne.


POMIDOR:
Łatwo dostępny i bardzo popularny, zawiera kwas, który korzystnie wpływa na nasz metabolizm. Pomidory zawierają również likopen, który jest bardzo silnym antyoksydantem. Nie muszę już chyba nic więcej dodawać, za to każda z Was powinna dodawać więcej pomidorów do codziennego menu :)


PAPRYCZKA CHILI:
Zawiera kapsaicynę, która bardzo przyspiesza przemianę materii. Dlatego dodawajmy ją do różnego rodzaju sosów i zup, świetnie pasuje również do warzywnych koktajli :)


CYNAMON:
Zapobiega magazynowaniu cukrów w organizmie, pobudza działanie soków trawiennych czym przyspiesza trawienie. Ja dodaje cynamon przeważnie do kawy i mlecznych koktajli.


buziaki :*

11 komentarzy:

  1. no i świetnie, bo wszystkie te produkty uwielbiam :))) a ananas świeży niedość że zdrowszy to smaczniejszy ! ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Każdy z tych produktów lubię i stosuje :) Pomidory jak tylko się pojawią to prawie do wszystkiego dodaje :) A cynamon zawsze na posypkę do serka wiejskiego :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetnie, bo to naprawdę dobre, a przynajmniej funkcjonalne produkty :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wszystko oprócz papryczki uwielbiam:)

    OdpowiedzUsuń
  5. A czy to prawda, że Zielona herbata wyszczupla?

    OdpowiedzUsuń
  6. A co powiecie na przełom w dziedzinie fitness - 7 Minutowy Trening?
    Ćwiczymy tylko 7 minut 3 razy w tygodniu wg indywidualnie opracowanego programu ćwiczeń, ze wsparciem odpowiednio rozpisanej diety, w dogodnym dla nas czasie, nie wychodząc z domu - przed własnym komputerem? Do dyspozycji grupa wsparcia (forum) a do poczytania historie osób, które osiągnęły sukces ćwicząc według tego programu.
    Szczegóły na: http://bit.ly/10u3DRv (trzeba skopiować link do przeglądarki)

    OdpowiedzUsuń
  7. pomidorów w mojej diecie całe mnóstwo :D w sumie oprócz papryczki wszystko się pojawia :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie lubię cynamonu za bardzo:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ooo bardzo mi się podoba ten cykl :D Na razie same smakowite rzeczy... :)

    Ps. Mogłabyś zdradzić, w jaki sposób zrobiłaś kółeczka w widżecie z LinkWithin?

    OdpowiedzUsuń
  10. imbir, cynamon i pomidory - zdecydowani ulubieńcy ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...