sobota, 2 lutego 2013

LUTY - miesiącem bez słodyczy


 


Mam nadzieję, że zima powoli już się kończy, nie chce już więcej śniegu :) Mam nadzieję, ze będzie się utrzymywać plusowa temperatura już do końca, takie moje małe marzenie :)

A teraz czas na plany i postanowienia na ten miesiąc:

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
  • treningi z Jillian - codziennie :)
  • 45 min marszobiegu - 4-5 razy w tygodniu
  • twister
 DIETA:
  • luty miesiącem BEZA SŁODYCZY (nie dać się w tłusty czwartek! :))
  • więcej warzyw
  • pić więcej płynów 
  • sok z pokrzywy
  • prowadzić jadłospis
  • urozmaicić posiłki
URODA:
  • zadbać o włosy (wcierki, maseczki, olejowanie)
  • 2 razy w tyg kawitacja
  • 3 razy w tygodniu peeling kawowy na ciało
  • 2 razy w tygodniu maseczka nawilżająca na twarz
  • body wrraping
  • ocm
KSIĄŻKI:
  • S larsson "Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet"
KULINARIA:
  • frittata szpinakowa
  • razowy chlebek
  • krem z kalafiora

FILMY:
  • "Hansel i Gretel: Łowcy czarownic"
  • 8 sezon dr House
  • "Wilkołak: Bestia wśród nas"

DIY
  • płukanka do włosów
  • peeling do rąk
  • własna koszulka na treningi
A Wy macie jakieś plany na ten miesiąc ? :)

Moje dzisiejsze śniadanko:

/domowy chlebek/almette/łosoś/serek pleśniowy/rzodkiewki/

co do treningów z Jillian, dalej ćwiczę i się nie poddaję dzień 3 i 4 już za mną, zakwasy mam już chyba wszędzie :) Polecam ćwiczyć z nią wcześnie, bo jak wczoraj zrobiłam trening po 20 to do 3 nad ranem zasnąć nie umiałam, takiego dostałam powera :)


13 komentarzy:

  1. ale miałaś pyszne śniadanie! uwielbiam połączenie sera pleśniowego i łososia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. wow jak ambitnie;) 3mam kciuki za powodzenie planow;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pewnie, zrobiłam już swoje plany i mam nadzieję, że choć w większej połowie uda mi się je zrealizować. Tobie życzę tego samego :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. mam nadzieję, że będą zdjęcia przed i po Jillian? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie zrobiłam zdjęć przed :(
      ale na pewno jakaś moja metamorfoza się pojawi :)

      Usuń
  5. super plany :) ja na pierwszym miejscu mam też zamiar wyrzucić wszystkie slodycze z mojej diety :) a jutro wrzucam moją rozpiskę na bloga ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. świetne plany :) życzę wytrwałości! A co do miesiąca bez słodyczy, to podziwiam, bo ja chyba nie dałabym rady przez miesiąc nie zjeść NIC słodkiego ;) Powodzenia i trzymam kciuki! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. chyba wszystkie mamy "luty bez słodyczy" :) zapraszam http://myfitnessland.blogspot.com/2013/02/new-month-new-challenges-new-hopes.html

    OdpowiedzUsuń
  8. smaczne śniadanko :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Też się zbieram, zeby przeczytać "Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet" :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Życzę wytrwałości :) Podoba mi się ten system dzielenia planów na kategorie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...