poniedziałek, 1 października 2012

rewolucja październikowa

Zainspirowana artykułem z nowego Shape'a postanowiłam zrobić rewolucję październikową :)
Właśnie tworzę swój miesięczny plan i mam zamiar się go trzymać w 100%. Znalazłam dzisiaj kartkę na której wypisałam sobie postanowienia noworoczne (!) i nie wypełniłam żadnego z nich ;/ ale mam jeszcze całe 3 miesiące na osiągnięcie wyznaczonych celów ze stycznia. Mam nadzieję, że tym razem mi się to uda i nie stracę kolejnego roku na obiecywanie sobie wielkich zmian..

Póki co publikuje moje palny październikowe, może tak łatwiej będzie mi się z nich wywiązać :)

SPORT:

- siłownia/fitness 3 razy w tygodniu
- bieżnia 60 min w dni bez siłowni
 DIETA:
- jeść dużo warzyw
- nie pić alkoholu
- ograniczyć papierosy
- ograniczyć słodycze do minimum
- zapomnieć o fast foodach
 URODA:
- stosować regularnie krem antycellulitowy
- 3 razy w tygodniu masaż antycellulitowy
- min dwa razy w tygodniu peeling kawitacyjny
NAUKA:
- przeczytać min 3 książki
- nauczyć się 50 nowych słówek z angielskiego
- przerobić gramatykę z Profesorem Henrym




11 komentarzy:

  1. Trzymam kciuki :D A te papierochy to wywalić, a nie tylko ograniczyć ! :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Szkoda, że palisz papierosy.

    Mi udało się zrealizować część postanowień noworocznych, nie mogę narzekać.

    Widzę, że chcesz ograniczyć słodycze. Uważasz, że jesz ich za dużo? Jak często Ci się to zdarza?

    OdpowiedzUsuń
  3. Będę trzymać kciuki ;)
    Też robię rewolucje październikową :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Muszę sobie takie plany dziś przygotować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Profesor jest mega, uwielbiam z nim naukę ;)
    Trzymam kciuki za realizację wszystkich postanowień :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Gdybyś zdecydowała się jednak rzucić palenie zamiast ograniczać to polecam ci książkę Allena Cara "Easyway - prosta metoda na rzucanie palenia". Ja rzuciłam dzięki tej magicznej książce już w grudniu bez żadnych pociągów i chwil zwąttpienia! wiem, że brzmi nierealnie, ale poczytaj sobie trochę o panu Carze ;) i gdybyś się zdecydowala jednak to powodzenia! ;) TO MEGA PROSTE!

    OdpowiedzUsuń
  7. u mnie też rygor ale jakże się cieszę, że go zastosowałam :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...