sobota, 28 kwietnia 2012

aktywność fizyczna

Po kilku dniach leniuchowania, postanowiłam wziąć się za ćwiczenia i tak od czwartku zaczęłam treningi z płytą Ewy Chodakowskiej, która była do kupienia wraz z Shapem. Bardzo zachęciły mnie do tego zdjęcia "przed" i "po", które są publikowane na stronie na Facebooku Ewy (KLIK). Dzisiaj mam dzień przerwy, bo mam zakwasy na udach, po wczorajszej jeździe na rowerze.



Postanowiłam na obiad zrobić rybę, nie przewidziałam tylko jednej rzeczy, że strasznie skurczy mi się podczas gotowania :( Powoli zaczynam wprowadzać do menu więcej warzyw. Nie mogę doczekać się sezonu na brokuły i cukinię.
Mój dzisiejszy obiadek:


 gotowany na parzę dorsz, świeża mała papryka i zapiekane w piekarniku ziemniaczki z ziołami prowansalskimi

 Dzisiaj wybrałam inną aktywność fizyczną, a mianowicie zakupy! :) Dokładnie to 4 godziny wędrowałam od sklepu do sklepu w poszukiwaniu czegoś fajnego. Na szczęście zakupy udały się i wróciłam bardzo zadowolona z kilkoma reklamówkami do domu. I tak oto jestem posiadaczką dwóch nowych par butów, marynarki, kurteczki i bluzeczki z łabędziem :)


balerinki - CCC, tenisówki - Deichmann

 marynarka - Reserved, bluzka - New Yorker, kurteczka- New Yorker

16 komentarzy:

  1. koniecznie daj znać, jak efekty tych treningów Ewy Ch. :) pluję sobie w brodę, że nie kupiłam tego shape'a

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo smaczny obiadek i jaki kolorowy :) Ja też staram się ćwiczyć z Ewą, ale różnie to wychodzi ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. O treningach Ewy Chodakowskiej słyszałam,że są rewelacyjne :) i też mam zamiar go kupić :) Życzę powodzenia w ćwiczeniach :)

    OdpowiedzUsuń
  4. pycha obiad. a'propos ryby, zawsze byłam lekko rozczarowana jak z wielkiego kawałka fileta pozostaje maleńswo po którym zjadłabym konia z kopytami :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Życzę wytrwalosci w cwiczeniach, trening fizyczny to najlepsze co może byc! uwielbiam się tak porządnie zmęczyc:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Obiad wygląda apetycznie mimo, że sama nie jestem jakoś zwolennikiem roślinności na talerzu. Za to rybę bardzo lubię, bo jest zdrowa i można coś dobrego zjeść.
    Co do treningu Ewy to oczywiście życzę powodzenia, chociaż ciężko mi jest zmobilizować się do treningów domowych - sprawiają mi mniejszą przyjemność.

    OdpowiedzUsuń
  7. Obiad wygląda apetycznie mimo, że sama nie jestem jakoś zwolennikiem roślinności na talerzu. Za to rybę bardzo lubię, bo jest zdrowa i można coś dobrego zjeść.
    Co do treningu Ewy to oczywiście życzę powodzenia, chociaż ciężko mi jest zmobilizować się do treningów domowych - sprawiają mi mniejszą przyjemność.

    OdpowiedzUsuń
  8. Dziękuje za wizytę u mnie. Twój obiad wygląda apetycznie i kolorowo. Podoba mi się. Mogłaś zrobić sobie więcej ryby, za papryką nie przepadam, więc nie zjadłabym. Zresztą raczej nie lubię warzyw. Co do treningów życzę powodzenia, samej ciężko jest mi zmotywować się do jakiejkolwiek aktywności siedząc w domu. Bez powietrza nie umiem , nie sprawia mi to żadnej przyjemności.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przed ugotowaniem, to był naprawdę spory kawałek ryby :)

      Usuń
  9. O, widzę że nie tylko ja szykuję się do wiosny razem z Ewą :D Płyta jest super :)

    OdpowiedzUsuń
  10. alez pycha obiad. podobną mam kolekcję z shape i nie znosze jednej płyty 4 w 1, nie iwem czemu ale po 10 min wyłączyłam ją nic mi sie nie podobało

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam tak samo, jakaś nietrafiona jest ta płyta :(

      Usuń
  11. muszę coś zrobić ze swoim brzuchem też jakąś dietke zastosuje:P

    OdpowiedzUsuń
  12. Ryba niestety kurczy się podczas pieczenia, czasami nawet o połowę. Też bardzo lubię brokuły, to jedno z moich ulubionych warzyw :) http://porabana-nauczycielka.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  13. pyszny obiadek uwielbiam takie;) kolorowy , zdrowy i pożywny do tego porządna dawka aktywności fizycznej... zdrowy styl życia górą ;P

    OdpowiedzUsuń
  14. Do kogo nie zajrzę to ćwiczy z Ewą :) Muszę od jutra też w końcu zacząć, bo już się za to zabieram od 2 tygodni. A jestem strasznie ciekawa efektów po 4 tygodniach ostrej pracy :) Powodzenia i informuj na bieżąco o efektach, ja od jutra też zamierzam :*

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...