poniedziałek, 29 kwietnia 2013

Czas na... sałatki :)

Za oknem pogoda idealna, więc czas rozstać się ze schabowym na rzecz wiosenno-letnich sałatek :) Powoli w sklepach coraz więcej warzyw i coraz więcej możliwości, nie mogę doczekać się sezonu na truskawki, póki co podjadam mrożone :) Ponieważ jestem jedyną osobą w moim domu, która uwielbia wędzonego łososia, nie muszę obawiać się żadnych podkradaczy dlatego spokojnie mogę sobie zrobić sałatkę na dwa-trzy dni, bez obawy że zaraz zniknie.


Sałatka jest banalna w przygotowaniu, bardzo zdrowa i pożywna (przynajmniej dla mnie) Jak ją zrobić ?
Potrzebujemy mixu sałat, ogórka, wędzonego łososia i prażonego słonecznika, wszystko mieszamy i gotowe. Jeśli chcemy możemy do tego dodać jeszcze ziołowe grzanki pełnoziarniste, ja niestety nie miałam ich pod ręką. Łatwe i szybkie.
Ostatnio za namową znajomego eliminuje pojęcia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja, przekąski, a zastępuje je jednym słowem: POSIŁEK. Nie ma rozróżnienia, jem 5 posiłków o mniej więcej takiej samej wartości kalorycznej (ok 300-350 kcal), które spożywa się co 3 godziny :) Według mnie sprawdza się to idealnie, stosuję to od tygodnia i zauważyłam, że nie mam napadów głodu, nie podjadam i nie myślę obsesyjnie o jedzeniu. Same plusy :)

buziaki :*
 

16 komentarzy:

  1. na pewno wypróbuje taką sałatkę :) chyba nawet jutro skocze do sklepu po łososia bo w sumie dawno go nie jadłam, a też uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Warzywka to coś co uwielbiam,a jesli są zerwane prostu z grządki to już całkiem super:) No i można je dodawać niemal wszędzie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja bardzo żałuję że nie posiadam swojego kawałka ogródka, bo niestety mieszkam w bloku :(
      ale na szczęście moja babcia i mama mojego mają działki więc podsyłają mi świeże warzywa, już nie mogę się doczekać sezonu na sałatę, ogórki i cukinię

      Usuń
  3. Sałatka wygląda pysznie, ja jakoś nie mogę się przekonać do wędzonego łososia - zawsze wydaje mi się jakiś taki ochłapowaty i boję się, że wybiorę jakiś niedobry i oszukany :P Ale chyba muszę się przełamać i spróbować kupić, bo zwykłego łososia uwielbiam :)
    Gratuluję zdrowego podejścia i takiej zmiany w odżywianiu, ja chyba jednak nie potrafiłabym się przestawić i wyjść poza te kategorie, traktując wszystkie posiłki tak samo ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. takie talerze uwielbiam! z taką pyszną zawartością!

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny przepis :) Nie widziałem jeszcze połączenia łososia ze słonecznikiem przyznam ze wygląda to ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak się cieszę, że wraz z nadejściem wiosny przyszedł czas na sałatki;) Ja do tej z łososiem dodaję też orzechy nerkowca-polecam;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oooo to w takim razie muszę spróbować z tymi orzechami, bo je uwielbiam :)

      Usuń
  7. Wygląda super :) Mmm chyba też jutro zrobię jakąś z łososiem.

    OdpowiedzUsuń
  8. "Ostatnio za namową znajomego eliminuje pojęcia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja, przekąski, a zastępuje je jednym słowem: POSIŁEK. Nie ma rozróżnienia, jem 5 posiłków o mniej więcej takiej samej wartości kalorycznej (ok 300-350 kcal), które spożywa się co 3 godziny :) Według mnie sprawdza się to idealnie, stosuję to od tygodnia i zauważyłam, że nie mam napadów głodu, nie podjadam i nie myślę obsesyjnie o jedzeniu. Same plusy :)"


    zgadzam sie z tym calkowicie!!!!

    OdpowiedzUsuń
  9. omg yummmmm :-)

    Camilla Christine // http://www.fitspoblog.com/
    Follow back on Bloglovin? - http://www.bloglovin.com/blog/6542157/fitspoblogcom

    OdpowiedzUsuń
  10. o lubię takie pyszności :) Ja uwielbiam sałatki :)

    Obserwuję bo chce być fit;D

    Zapraszam do mnie w wolnej chwili
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  11. co u Ciebie slychac napisz, bo dluga przrwa nastapila...

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam sałatki ♥
    a ta wyglada super !

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda przepięknie :) na pewno pyszna :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...