niedziela, 20 stycznia 2013

podsumowanie tygodnia + Sojavit 85


Ten tydzień nie należał do łatwych, szaleństwo sesji zaczęło się tydzień wcześniej niż było zaplanowane, a co za tym idzie, mniej czasu na wszystko. Ale nie zawaliłam całkowicie, niestety nie udało mi się wykonać całego planu treningowego jaki zaplanowałam sobie na ten tydzień :( Jestem z tego powodu niezadowolona, ale mam nadzieję, że będzie lepiej :) Co do diety, to idzie mi całkiem nieźle, nie licząc małej wpadki kluseczkowej, ale spokojnie zjadłam tylko 3 :) mniam, mniam..
ogólna ocena tygodnia:
trening: 8/10
dieta: 9/10

A oto zapowiedz jutrzejszego przepisu:



Dostałam kilka maili od Was z pytaniami o produkt Sojavit 85, więc druga część postu będzie właśnie o nim. Stosuję to białko od niedawna, ale nie "urosłam" na nim, więc nie musicie obawiać się dodatkowych kilogramów. Osobiście zauważyłam spadek, ale nie wiem czy to akurat zasługa tego białka, bo stosuję dietę i regularnie ćwiczę. Opinie w necie na temat tego produktu są podzielone, jedni są za, inni przeciw. Głównie to opinie facetów, którzy stawiają na rozrost itp. Ja używam go jako zamiennik kolacji lub jako posiłek po treningu. Ma dobry skład który mi odpowiada. Niestety ma też swoje minusy, nie jest zbyt dobry w smaku, według mnie jest mdły i za słodki. Ale takie są uroki "naturalnego" smaku. Rozpuszczalność w wodzie nie jest aż taka zła jak to wszędzie opisują, chociaż kilka grudek się trafia :) Nie polecam miksowania w blenderze, bo robi się mega gęsty i ciężko go przełknąć.



"OLIMP SOJAVIT 85 to wyjątkowo uniwersalny preparat proteinowy, przeznaczony do stosowania jako uzupełnienie diety w wysokiej jakości białko sojowe i bioaktywne związki zwane izoflawonami. Nadaje się zarówno dla osób aktywnych, w tym sportowców (zwłaszcza wegetarian i wegan), jak i dla osób o mniejszej aktywności fizycznej. Preparat można mieszać zarówno z mlekiem jak i z wodą i stosować jako uzupełnienie bądź zamiennik wybranych posiłków.

Skład:
Składniki: izolat białka sojowego, lecytyna, aspartam, acesulfam K - substancje słodzące, witaminy: (kwas askorbinowy - wit.C, octan tokoferolu - wit. E, niacyna, biotyna, octan retinolu - wit. A, pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny - wit. B6, cholekalciferol - wit. D3, kwas foliowy, tiamina - wit. B1, ryboflawina - wit.B2, cyjanokobalamina - wit. B12),winian L-Karnityny.
! 100 g / 85 g białka, 5 g węglowodany w tym: 1 g cukry, 3 g tłuszczu w tym: 0,8 g nasycone kwasy tłuszczowe, 0 g błonnik pokarmowy, 1,4g sód
Dostępne opakowania: 750 g, 2250 g "

źródło: www.sfd.pl 

5 komentarzy:

  1. Mnie też sesja trochę zaskoczyła, ale to nie nowość ;)

    Też zamierzam zacząć pić koktajle białkowe, ale na sojowe się raczej nie zdecyduję, ze względu na smak.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgodzę się OLIMP SOJAVIT 85 jest niedobry w smaku wręcz moim zdaniem obleśny :P Właśnie kończę opakowanie , efektów niestety jakiś spektakularnych nie ma. Odnośnie grudek polecam shaker z sitkiem idealnie wtedy można wymieszać. By polepszyć smak czasem dodaje troszkę kakao ale i tak nie powala smakiem. Niestety więcej już tego specyfiku nie kupię. Ale to tylko i wyłącznie moja opinia , wiadomo każdy ma inny smak i może komuś przypadnie do gustu. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. stosowalam Soja Vit i mnie tez za bardzo nie smakowalo, dlatego teraz przerzucilam sie na bialeczko o smaku pistacjowym z ALL STARSA - tez ma swietny sklad, jest pyszny a do tego dobrze sie rozrabia i smakuje rownie efektownie nawet z sama woda. jedyny minus to taki ze jest stosunkowo drogie to bialko, ale znajac mnie starczy mi pewnie na dluuugo. uzywam tylko czasami jako zamiennik kolacji (i jednoczesnie posilku potreningowego)

    OdpowiedzUsuń
  4. przeraża mnie skład soja vit może dlatego że nie wiem co to są za składniki muszę o nich poczytać , sesja niszczy całe plany .. i wszystkich dobija ..Jak zawsze z miła chęcią powracam na twojego bloga i jak zawsze Zaapraszam na mojego bloga , gdzie znajdują się efekty mojej diety , walką z dietą i nie tylko :)
    oczywiscie blog między innymi o podróżach , mam nadzieje że wpadniesz na mojego bloga i będziesz mnie wspierać w mojej diecie .http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Kalafior;) Co do diety to każdy popełnia błędy więc spokojnie;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...