niedziela, 25 marca 2012

aktywna niedziela - ćwiczenia na nogi

Postarałam się dzisiaj i wstałam wcześnie, tak żeby załapać się na poranny aeroboks na siłowni ;) Babeczka dała nam niezły wycisk i ledwo żywa wyszłam po godzinie intensywnych wykopów i ciosów, następne dwie godziny spędziłam z L. na siłowni. Jutro w ramach relaksu wybieramy się przed uczelnią do sauny :)

Ale i tak muszę zabrać się jeszcze za ćwiczenia w domu, więc na początek publikuję ćwiczenia na zgrabne nogi :



i kilka filmików na płaski brzuch:



6 komentarzy:

  1. Robiłam dzisiaj to pierwsze ćwiczenie po lewej oraz wykopy do tyłu. Ładnie dajesz - siłka ! Super. Postaram sie systematycznie pisać relacje z menu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super post, na wiosnę wszystkim się przyda! :) Patrząc na kolejne, wielka szkoda że nie mam piłki! :(

    OdpowiedzUsuń
  3. Hej kochana! :)
    Bardzo ciesze się, że zamieszczasz takie posty, które działają na mnie bardzo motywująco! :)
    zapraszam do mnie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Przyda się! Ostatnio przesadziłam z jedzeniem żelek i czekolady ://

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie przejmuj się, trochę ćwiczeń i powinnaś spalić :)
      ja niestety też mam wielką słabość do czekolady, zresztą do wszystkich słodyczy...

      Usuń
  5. Ja sobie w niedziele też lubię poćwiczyć!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :*

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...